Lecții de supraviețuire în condiții extreme

Lecții de supraviețuire în condiții extreme
Preț: 29,90 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-606-38-0339-0
Editura:
Anul publicării: 2019
Pagini: 256

DESCRIERE

Lecții de supraviețuire în condiții extreme - John Hudson
 
... care este legătura dintre a te târî prin junglă şi lista noastră cu ce avem de făcut?
... ce ne învăţă supravieţuirea în situaţii extreme despre viaţa de zi cu zi?
 
John Hudson, instructor în tehnici de supravieţuire în Armata Britanică, ştie ce trebuie făcut, până în cel mai mic amănunt, pentru a supravieţui în condiţii extreme. Combinând experienţa de pe teren cu cei peste 20 de ani de studiu al alegerilor pe care oamenii le-au făcut sub presiune extremă, Lecţii de supravieţuire este o carte din care vei învaţă cum să aplici principiile de supra­vieţuire în viaţa de zi cu zi.
 
Piatra de temelie a supravieţuirii militare este înţelegerea relaţiei dintre efort, speranţă şi obiective – o mentalitate care poate fi transpusă oricând şi oriunde.
 
Lucrarea conţine poveşti reale de supravieţuire în dezastre şi catastrofe şi, dacă vei urma sfaturile aplicate în aceste cazuri, poţi dezvolta o mentalitate care să-ţi permită să iei decizii şi să faci alegeri corecte atunci când te afli sub presiune în situaţii similare.
 
CUPRINS:

Introducere: De ce unii reusesc sa supravietuiasca?
De ce am scris aceasta carte?
Cel mai important kit de supravietuire
Oricine isi poate imbunatati abilitatile de supravietuire
Triunghiul supravietuirii
Sa incepem cu inceputul
Neprevazutul.
Capitolul 1  FII PREGATIT PENTRU ESEC
importanta recompenselor... 35
Exerseaza pana iti formezi automatisme... 35
ce urmeaza?... 40
cum se echipeaza scaunul de catapultare... 41
Dupa catastrofa... 43
cum ne pregatim fizic si psihic?... 45
cum sa creezi momente salvatoare... 47
cum sa te orientezi... 48
schimba-ti felul de a gandi... 50
pregateste-te sa-ti amintesti... 53
Fa repetitii mental... 55
cum sa te pregatesti mai bine... 56
repeta... 58
Fa-ti temele... 59
rezumat... 62
Capitolul 2  STABILIREA PRIORITATILOR
insula ta pustie... 68
creierul tau nu se pricepe sa stabileasca bine prioritatile... 69
De ce are nevoie corpul... 69
Fa-ti un plan... 73
Protectie... 73
Localizare, localizare, localizare... 74
Aprovizionarea cu apa si mancare... 75
Navigarea in noul teritoriu (orientarea)... 76
Acum ai un PLAN... 76
insula pustie de la birou... 77
Creeaza-ti propriul PLAN... 78
Fii concret... 79
Fii realist... 80
Tabara curata, minte limpede... 80
Concentreaza-te... 81
Foloseste formularea pozitiva si negativa... 81
ce s-a intamplat cu amelia?... 82
rezumat... 84
Capitolul 3  REZOLVA PROBLEMELE - CUM SA LUCREZI EFICIENT
cum sa gestionezi durerea fizica... 91
Fara efort nu ai rezultate... 91
nu-ti ignora limitele... 94
care sunt acele lucruri simple care ne impiedica
sa rezolvam probleme?... 95
Lipsa somnului... 95
Temperatura... 96
Setea... 98
Daca nu iei pauze... 99
Lipsa personalizarii... 99
Automituirea... 99
importanta recompenselor... 100
Distragerea atentiei... 100
Exerseaza evadarea de fiecare zi... 101
8 Lectii de supravietuire
Disciplina e-mailurilor... 102
In natura nu exista birouri... 103
Fa mereu miscare... 104
Motivatia extrema... 105
lance sijan... 106
importanta sentimentului de apartenenta... 112
Da-ti seama cine esti si ce vrei... 113
rezumat... 115
Capitolul 4  PASII MICI SI IMPORTANTA SPERANTEI
Obiective care pot fi atinse... 123
Frank, phil si George... 126
Te poti lasa,, dus de val" sau poti trece la carma... 142
Optimismul realist... 143
asadar, cum facem asta?... 144
rezumat... 146
Capitolul 5  IMPORTANTA ALTOR OAMENI
Mai mult decat a supravietui... 151
intentiile altor oameni... 153
comportamentul altor oameni... 153
ce avem in comun... 154
strange langa tine alti oameni... 155
Imbraca-te ca sa faci impresie buna... 158
perfectioneaza-ti un mers plin de incredere... 159
cum sa inveti/sa te antrenezi in bunele practici... 159
Dispozitivele care ne conecteaza, dar adesea ne si separa... 161
cum sa critici... 162
cum sa lauzi... 162
nu este doar placut, ci si intelept sa fii dragut... 163
cand simtul umorului da gres... 166
rolul decisiv al liderilor buni... 166
rezumat... 173
Capitolul 6  INVATA SA TE ADAPTEZI
importanta modestiei... 178
John rae... 180
Bagnold - supravietuirea in desert... 183
cum sa ne extindem explorarile... 185
culegatorii de ceata... 192
rezumat... 193
Capitolul 7  CONECTEAZA-TE CU MEDIUL
Gandeste verde... 203
cum sa scapi de urmaritori in mediul online... 206
cum sa te orientezi cu ajutorul lunii... 212
rezumat... 218
Capitolul 8  CASTIGA SAU INVATA
alege sa experimentezi... 223
Mituri despre jungla... 225
straduieste-te constant... 226
simte-te confortabil... 229
umed si uscat... 230
ritmul iban... 232
rezumat... 234
CONCLUZIE
ANEXA 1 - Cum sa faci focul... 243
pregatirea - pasul 1... 244
pregatirea - pasul 2... 245
pregatirea - pasul 3... 246
pregatirea - pasul 4... 246
aprinderea - pasul 5... 247
ANEXA 2 - Cum sa-ti construiesti un iglu... 249
MULTUMIRI... 252
Note... 254

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0337 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.