Înțelepciunea corpului. Descoperă inteligența corpului tău pentru o viață sănătoasă și vindecare

... oboseală interminabilă, dureri cronice, stări depresive și anxietate, alergii, apetit sexual scăzut... Iată ceea ce dr. Rachel Carlton Abrams numește sindromul epuizării cronice a corpului, o afecțiune ce duce la creșterea în greutate, tensiune arterială ridicată, epuizare și multe alte simptome ce ne lasă corpul epuizat.

 

Cartea Înțelepciunea corpului ne ajută să înțelegem că aceste simptome, deși inconfortabile, sunt de fapt un semn al inteligenței corpului. Dr. Abrams ne învață cum să-l ascultăm și cum să ne refacem sănătatea fizică și emoțională printr-un plan de 28 de zile.

 

 

Cuvinte de apreciere pentru cartea Inţelepciunea corpului
Introducere - Cheia sănătăţii şi bunăstării tale se află in interior

 

Partea I - CUM ACCESEZI ÎNŢELEPCIUNEA CORPULUI?
Capitolul 1 - Cum iţi masori şi iti îmbunătăţeşti Inteligenţa Corporală - IC?
Capitolul 2 - Cum dezvolţi inteligenţa corpului?

 

Partea a II-a - CUM TRECI PESTE EPUIZAREA CRONICA A CORPULUI
Capitolul 3 - Unde este butonul Amânare? Cum sa pui capat oboselii
Capitolul 4 - Când durerea nu e prea plăcută: Cum să pui capăt durerii cronice
Capitolul 5 - Of, unde a dispărut apetitul sexual?
Capitolul 6 - Stres şi oboseală: Diminuarea depresiei şi a anxietăţii
Capitolul 7 - Te ataci singură? Vindecarea alergiilor şi a bolilor autoimune

Partea a III-a - FOLOSEŞTE ÎNŢELEPCIUNEA CORPULUI PENTRU A-TI VINDECA VIAŢA
Capitolul 8 - Hrana: Creşterea în greutate, pierderea în greutate şi cum să-ţi hrăneşti trupul
Capitolul 9 - Somnul: Odihnă şi somn suficient pentru trup şi minte
Capitolul 10 - Mişcare: Fitness, flexibilitate şl întărirea corpului
Capitolul 11 - Dragostea: Prietenia, pasiunea şi hrana pentru Inimă
Capitolul 12 - Scopul: Găsirea sensului şi câştigarea existenţei
 
Lumea înţelepciunii noastre corporale
Planul de 28 de zile înţelepciunea corpului
Mulţumiri
Anexa A - Informaţii utile
Anexa B - Resurse profesionale