Initiere in Autocontrol

 

Prin tehnicile prezentate (inspirate din Mind Control, folosirea cristalului de cuart si Qi gong) vei invata sa iti activezi zona undelor Alfa, apoi Theta si (poate chiar) Delta in scopuri benefice.

Iti recomand ca atunci cand iei lucrarea aceasta pentru prima oara in mana, sa o citesti de la un capat la celalalt ca pe un roman stintifico-fantastic. Lasa apoi o saptamana - doua sa se cristalizeze in minte cele citite, apoi reia doar paragraful 12 (fara subcapitolele urmatoare 12. 1 si celelalte). Dupa inca o saptamana, incepe cu primul paragraf. (...)

Inca o observatie: metoda aceasta este foarte versatila; vei vedea ca, practicand-o, o vei modifica de la o zi la alta. Asta deoarece un rezultat bun astazi este punctul de plecare pentru maine.

Si inca o observatie: fata de alte tehnici de meditatie, cum ar fi practicarea exercitiilor yoga fara invatator, ori cu un guru necorespunzator, aici nu exista pericolul accidentelor.

 

 

Introducere….. 5
1. Cum să medităm... 8
1. 1. Pregătirea cristalului de cuarţ... 14
1. 2. Qigong... 16
1. 2. 1. Efectele terapeutice ale Qigong-ului….. 17
1. 2. 2. Poziţia corpului….. 19
1. 2. 3. Relaxarea psihică….. 20
1. 2. 4. Reglarea respiraţiei….. 21
1. 2. 5. Tipurile de Qigong….. 22
1. 2. 6. Cum să începi Qigong-ul….. 26
1. 2. 7. Percepţii ce pot apărea la efectuarea corectă a exerciţiului….. 27
1. 2. 8. Un exerciţiu pentru fortificare….. 30
2. Meditaţia dinamică….. 32
3. Intrarea rapidă în Alfa... 38
3. 1. Intrarea în cristal, contopirea cu el….. 39
4. Metoda de învăţare rapidă….. 40
4. 1. Coridorul cunoaşterii….. 43
4. 2. Cristalele creerului….. 43
5. Somnul creativ….. 45
6. Puterea cuvintelor….. 47
7. Sursa imaginaţiei... 51
7. 1. Programarea….. 55
8. Folosirea subconştientului pentru sănătate proprie….. 57
8. 1. Întărirea aurei….. 60
8. 2. Chakrele….. 61
9. Cel de-al şaselea simţ….. 69
9. 1. Ghizii spirituali... 76
10. Cum să-i ajutăm pe alţii prin autocontrol….. 79
10. 1. Vindecarea cu ajutorul cristalului….. 82
11. Cum să-ţi organizezi un grup de autocontrol….. 85
12. Câteva observaţii şi alte tehnici….. 89
12. 1. Încărcarea cristalului….. 94
12. 2. Manifestarea….. 95
12. 3. Meditaţia şi rugăciunea….. 96
12. 4. Comunicarea... 98
12. 5. Un exerciţiu pentru îndrăgostiţi….. 98
13. O şedinţă de lucru (exemplu)….. 101
Bibliografie selectivă….. 105