Încetează să te mai sacrifici! Cum să ai grijă de tine și să te simți mai liberă

Când tu ai grijă de toți, de tine cine mai are grijă?

 

„Nu sunt suficient de...“, „Nu am curaj să…“, „Nu am timp…“, „Nu am de ales…“, „O mamă bună trebuie...“, „E de datoria mea să...“ În viața de zi cu zi, ne ghidăm după niște convingeri limitative de care ar trebui să scăpăm, pentru că sunt personale, deci subiective. Multe dintre ele sunt moștenite – și iată și câteva exemple: e normal ca femeia să se sacrifice pentru familia ei, o mamă bună trebuie să pună pe primul plan binele tuturor celor aflați în grija sa, o prietenă loială trebuie să sară în ajutorul celor dragi… Asemenea moșteniri atârnă greu şi reprezintă convingeri învechite, depășite, ce se cer abolite cu orice preț, pentru a înlesni dezvoltarea personală, dar și pentru sănătatea noastră și cea a copiilor noștri.

 

Dacă ai tendința să vii mereu în ajutorul celor din jur, să fii în permanență un model pentru ei, iar tu să te pui mereu pe ultimul loc, există un risc foarte mare să clachezi, să acumulezi frustrări și furie sau chiar să te îmbolnăvești. Cu ajutorul celor 50 de exerciţii din cartea de față, vei învăţa să scapi de convingerile limitative pentru a-ţi recunoaşte nevoile profunde şi pentru a te reconecta cu toate dorinţele şi visurile tale.

Élodie Legale-Pavard a debutat în domeniul audiovizualului înainte de a se dedica, în ultimii ani, profesiei de coach. Autoarea oferă sprijin și consiliere femeilor cu tendința de a se neglija și a se lăsa mereu pe ultimul loc și o face prin intermediul programelor online, dar și al atelierelor individuale sau de grup. Atât pe contul ei de Instagram, cât și pe blogul personal, Élodie abordează teme precum convingerile limitative, ascultarea sinelui și a propriilor nevoi, maternitatea și organizarea eficientă, pentru o viață cotidiană mai senină și lipsită de sacrificii inutile.