Hrana vindecătoare - Dr. Deepak Chopra

Renumitul dr. Deepak Chopra abordează tranșant complexa problemă a controlului greutății adresând întrebări incomode. La ce anume poftești de fapt? La mâncare? Iubire? Stimă de sine? Pace?

 

Cartea Hrana vindecătoare, un adevărat manual pentru sănătate, se bazează pe cele mai recente descoperiri din medicină. Dr. Chopra îți oferă o explicație mai adecvată și o conștientizare mai profundă a motivului pentru care oamenii mănâncă în exces. El demitizează abordările ineficiente ale dietelor de până acum, concentrându-se pe sentimentul de împlinire și pe unitatea infailibilă dintre minte, corp și suflet.

 

Oriunde te-ai afla în viață, această carte te ajută să te îndrepți în direcția corectă!

 

Introducere
Conștiența și pierderea în greutate
Conexiunea minte‐corp

Partea I. Soluția Chopra
Schimbă‐ți povestea, schimbă‐ți corpul 45
Puritate, energie și echilibru 69
„Ce ar trebui să mănânc?“ 101

Partea a II‐a. Ridicarea nivelului de conștiență
Bucuria conștienței 151
Autoreglarea. Permite‐i corpului să aibă grijă de tine 181
Starea de bine emoțională este o alegere 216
Ușurința sufletului 242

Partea a III‐a. Rețete din bucătăria Centrului Chopra
Rețete pentru puritate, energie și echilibru 289
Mic dejun ușor 291
Aperitive 293
Supe 295
Antreuri și garnituri 306
Salate 317
Condimente și sosuri groase și lichide 323
Deserturi 328
Băuturi 331
Mulțumiri 333