Hoții de atenție. De ce nu te poți concentra

... viața noastră e plină de telefoane, iPad-uri, monitoare, diferite aplicații pe care le verificăm alternativ. Ne e tot mai greu să ne concentrăm mai mult timp pe o anumită sarcină fără să ne întrerupem pentru a ne întoarce la ecrane și a derula Facebook-ul sau Whatsapp-ul. Care sunt cauzele acestui fenomen? E o problemă la nivel personal, suntem leneși și neimplicați? Există vreo soluție?

 

Preocupat de aceste întrebări, Johann Hari a realizat interviuri cu experții din domeniul neuroștiințelor și psihologiei și a aflat că lipsa de concentrare este efectul unor forțe externe puternice care ne-au furat atenția, printre care dezvoltarea tehnologiei, optimismul feroce, creșterea epuizării fizice și psihice, amplificarea stresului, izolarea fizică și psihică. Odată ce a identificat douăsprezece cauze reale ale lipsei concentrării, acestea l-au condus la soluțiile prin care ne putem recupera atenția, dacă suntem determinați să luptăm pentru ea.

 

Pe când priveam cum fulgii care se topeau ușor în aburul cald, mi-am dat seama că sunt înconjurat de oameni care manevrau selfie stick-uri. Își puseseră telefoanele în carcase impermeabile și fotografiau și postau frenetic. Câțiva dintre ei transmiteau în direct pe Instagram. M-am întrebat atunci dacă motoul erei noastre nu cumva ar trebui să fie: "Am încercat să trăiesc, dar am fost distras". Gândul ăsta mi-a fost întrerupt de un neamț zgomotos, care arăta ca un influencer, ce urla în camera telefonului: „Sunt aici, la Laguna Albastră, trăind cea mai bună versiune a vieții mele".
Johann Hari

 

Un lucru îmi era acum foarte clar. Dacă noi continuăm să fim o societate de oameni care dorm extrem de puțin și care muncesc excesiv; care schimbă activitățile la fiecare trei minute; care sunt urmăriți și monitorizați de rețelele de socializare ce sunt proiectate să ne identifice și manipuleze slăbiciunile, pentru a ne determina să derulăm fluxurile de actualizări la nesfârșit; care sunt atât de stresați încât devin hipervigilenți; care consumă alimente ce determină creșteri bruște și apoi prăbușiri ale energiei; care respiră zilnic un amestec chimic de toxine ce inflamează creierul – atunci, da, vom continua să fim o societate cu serioase probleme de atenție.
Johann Hari

 

 

Introducere: Pelerinaj la Memphis

1. Prima cauză: Creşterea vitezei, comutarea şi filtrarea
2. A doua cauză: Paralizia stărilor noastre de flux
3. A treia cauză: Creşterea epuizării fizice şi mentale
4. A patra cauză: Prăbuşirea lecturii susținute
5. A cincea cauză: Îngrădirea minții hoinare
6. A şasea cauză: Dezvoltarea tehnologiei care te poate urmări şi manipula (Partea întâi)
7. A şasea cauză: Dezvoltarea tehnologiei care te poate urmări şi manipula (Partea a doua)
8. A şaptea cauză: Creşterea optimismului feroce (sau de ce schimbările individuale sunt un punct de pornire bun, dar nu suficient)
9. Primele întrezăriri ale unei soluții mai profunde
10. A opta cauză: Creşterea stresului şi declanşarea vigilenței exagerate
11. Locurile în care s-a descoperit cum poate fi contracarată creşterea vitezei şi a epuizării
12. A noua şi a zecea cauză: Regimul alimentar deteriorat şi creşterea poluării
13. A unsprezecea cauză: Creşterea incidenței de ADHD şi cum răspundem acestei probleme
14. A douăsprezecea cauză: Izolarea fizică şi psihică a copiilor noştri
Concluzie: Revolta pentru Atenție
Grupuri care luptă deja pentru îmbunătățirea atenției
Mulțumiri
Note