Ghidul familiei imperfecte. Cum să gestionezi relațiile nesănătoase și conflictele din familia ta

... familia perfectă nu există. Dar putem fi perfect fericiți într-o familie imperfectă, dacă învățăm să impunem și să acceptăm limite.

Fie că resimți și acum suferința pe care ai acumulat-o în copilărie și îți este dificil să gestionezi relația cu părinții, frații sau alte rude îndepărtate, sau îți dorești mai multă armonie în relația cu copiii tăi sau partenerul, Ghidul familiei imperfecte îți va oferi soluții și strategii esențiale pentru echilibrul tău emoțional.

 

Acest ghid tratează cu compasiune, înțelegere și căldură fiecare model familial imperfect și oferă soluții practice pentru o varietate de situații: de la traume la neglijență, de la părinți absenți sau dependenți până la frați care se confruntă cu probleme emoționale, de la parteneri indiferenți la socrii mult prea prezenți în viața ta, oferindu-ți intrumentele de care ai nevoie pentru a impune limite sănătoase în raport cu propriile rude.

Gestionând relațiile nesănătoase de familie, poți prelua controlul asupra propriei vieți și să-ți respecți propria identitate, propriile nevoi și priorități.

Psihoterapeutul Nedra Glover Tawaab îți pune la dispoziție toate instrumentele de care ai nevoie pentru a reconstrui pe fundații mai sănătoase cele mai importante relații din viața ta, dar și pentru a te detașa definitiv de relațiile toxice.

CUPRINS:

Introducere

 

CAPITOLUL 1
Ce înseamnă disfuncție 19
CAPITOLUL 2
Încălcări ale limitelor,
codependență și interdependență emoțională 39
CAPITOLUL 3
Adicție, neglijare și abuz 53
CAPITOLUL 4
Repetarea ciclului 75
CAPITOLUL 5
Traumele de-a lungul generațiilor 91

Partea a doua
VINDECAREA

CAPITOLUL 6
Cum să te împotrivești impulsului de
a acționa disfuncțional 105
CAPITOLUL 7
Prosperitate versus supraviețuire 123
CAPITOLUL 8
Cum să gestionezi relațiile cu persoanele
care nu se vor schimba 139
CAPITOLUL 9
Cum să pui capăt relațiilor când ceilalți
nu se schimbă 153
CAPITOLUL 10
Crearea unui sprijin în afara familiei tale 177

Partea a treia
DEZVOLTAREA

CAPITOLUL 11
Remedierea relațiilor cu părinții 189
CAPITOLUL 12
Remedierea relațiilor cu frații 209
CAPITOLUL 139
Remedierea relațiilor cu copiii 229
CAPITOLUL 14
Remedierea relațiilor cu familia extinsă 257
CAPITOLUL 15
Cum să te descurci cu rudele prin alianță 269
CAPITOLUL 16
Gestionarea familiilor mixte 289
CAPITOLUL 17
Începutul unui nou capitol 301
Întrebări frecvente 307
Mulțumiri 313
Lecturi suplimentare 317
Index 325
Despre Nedra