Ghid practic de post terapeutic

Ghid practic de post terapeutic
Preț: 37,00 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-606-8560-69-4
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 280

DESCRIERE

Ghid practic de post terapeutic - Hubert Hohler, Francoise Wilhelmi de Toledo
 
... numeroase studii ştiinţifice arată că organismul uman are capacitatea fiziologică de autoregenerare. După o perioadă de 4-5 zile de post, celulele şi structurile afectate ale corpului se înlocuiesc prin activarea celulelor stern din organe. Astfel, este înfrânată proliferarea celulelor tumorale, dar nu şi a celor sănătoase, perspectivele asocierii postului cu anumite tratamente medicale fiind foarte promiţătoare.
 
Postul poate fi practicat, în mod preventiv sau terapeutic, de către persoanele afectate de oboseală cronică, depresie, obezitate, de hipertensivi, diabetici, de către cei care suferă de diverse dependenţe, de boli inflamatorii (artite, neurodermite, migrene, colite, alergii), cu rezultate uneori foarte bune. Beneficiile se reflectă, de asemenea, în plan psihologic şi spiritual, practicantul postului căpătând o bună dispoziţie durabilă şi conştiinţa momentului prezent.
 
Ghidul de faţă te va ajuta, pas cu pas, înainte, în timpul şi la sfârşitul postului, să aplici metoda Buchinger, folosită de aproape 100 de ani în clinici din Europa. Pentru a evita orice risc, îţi propune reţete pentru fiecare etapă, te învaţă ce precauţii să îţi iei şi, mai ales, cum să revii, progresiv, la o alimentaţie normală.
 
Medicul german Otto Buchinger a inventat metoda cu acelaşi nume, vindecându-se astfel de poliartrită. începând cu anul 1920 şi până la moartea sa, în 1966, a pus la punct o metodă de post terapeutic în care se împletesc dimensiunile medicale şi spirituale. După dispariţia sa, ştafeta a fost preluată de două generaţii de medici. Aproape 5. 000 de persoane au beneficiat sub îndrumare medicală de această metodă în cele două clinici din Germania şi Spania.
 
CUPRINS:
Prefaţă
1. SĂ ÎNŢELEGEM CE ÎNSEAMNĂ POSTUL... 13
Postul este natural... 14
Natura posteşte... 17
Animalele postesc... 19
Şi oamenii pot posti... 24
2. CELE TREI DIMENSIUNI ALE POSTULUI... 31
Dimensiunea medicală şi corporală... 33
Dimensiunea spirituală şi religioasă... 33
Dimensiunea comunitară... 43
3. FIZIOLOGIA POSTULUI... 45
Cele două programe nutriţionale... 46
Aprovizionarea cu combustibil... 50
Aportul de materii prime... 55
Aportul de vitamine şi minerale... 55
4. EFECTELE TERAPEUTICE ALE POSTULUI... 61
Principalele efecte terapeutice ale postului... 63
Indicaţii şi contraindicaţii ale postului... 82
5. EFECTELE POSTULUI ASUPRA PSIHICULUI... 85
Postul nu este sinonim cu inaniţia... 88
Modificările psihicului... 91
Contraindicaţii psihice... 100
6. CÂND ŞI DE CE SĂ POSTIM: MĂRTURII... 105
7. PREGĂTIREA PROGRAMULUI DE POST... 113
Pregătirea postului... 114
Cum şi unde postim?... 115
Când postim?... 116
Durata postului... 120
Ce trebuie să aducem?... 120
8. CEI ŞAPTE STÂLPI AI POSTULUI... 123
1 • Calm, destindere, linişte... 125
2 • Mişcarea şi exerciţiile fizice... 133
3 • Stimularea căilor de eliminare naturale... 136
4 • Terapii de susţinere... 147
5 • Acompaniament terapeutic... 150
6 • Băuturile de post... 151
7 • Gastronomia sufletului... 154
9. GESTIONAREA EVENTUALELOR NEPLĂCERI ŞI CRIZE ÎN PERIOADA POSTULUI... 157
10. PROGRAMUL DE POST DE ZI CU ZI... 173
Ziua sosirii... 174
Ziua tranziţiei... 175
Prima zi de post (ziua de eliminare)... 176
A doua zi de post... 178
A treia zi de post... 179
Următoarele zile de post... 181
Ziua de întrerupere a postului... 182
Programul de post pentru zece zile... 185
Program de reluare a alimentaţiei... 187
Prima zi de reluare a alimentaţiei... 190
Următoarele zile de reluare a alimentaţiei... 191
11. CUM SĂ MÂNCĂM MAI SĂNĂTOS DUPĂ POST... 195
Savuraţi gustul natural... 196
Pledoarie pentru reabilitarea grăsimii... 197
Acizi graşi omega 6 şi omega 3... 199
O bună hidratare pe perioada postului... 200
Alegeţi produse bio, cultivate local... 201
Vitamine, minerale şi substanţe fitochimice... 203
12. REŢETE... 205
Zile de repaus digestiv... 206
Zile de reluare a alimentaţiei... 212
Ziua 1... 212
Ziua a 2-a... 216
Ziua a 3-a... 220
Diverse reţete de la clinica Buchinger Wilhelmi... 222
13. POSTUL ALIMENTAR ŞI CANCERUL... 241
14. DIVERSE TIPURI DE POST... 255
Postul intermitent... 258
Postul numit prelungit... 260
15. ACTUALITĂŢI ÎN PRIVINŢA POSTULUI: „ECOSISTEMUL POST"... 265
Ecosistemul post... 266
Cercetări actuale în domeniul postului... 269
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0205 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.