Ghid pentru oameni introvertiţi şi hipersensibili

Ghid pentru oameni introvertiţi şi hipersensibili
-4,8%
Preț: 17,00 lei
17,85 lei (-4,76%)
Promoția expiră la 31.10.2020
Disponibilitate: în stoc la furnizor
Autor:
ISBN: 978-606-9050-15-6
Editura:
Anul publicării: 2020
Pagini: 80

DESCRIERE

Ghid pentru oameni introvertiţi şi hipersensibili. Cum să-ţi creezi o viaţă cu sens şi cu bucurie - Ilse Sand
 
... cartea este scrisă pentru oamenii hipersensibili şi introvertiţi. Totuşi, sfaturile şi instrucţiunile de aici sunt aplicabile şi la oamenii care sunt temporar, sau pentru alte motive, într-o situaţie sensibilă - de exemplu stres, traume sau burnout.

Primul capitol descrie tipul de personalitate introvertit, cel hipersensibil şi temperamentul hiper-reactiv. Capitolele următoare conţin sfaturi bune şi sugestii concrete despre cum să stabiliţi limite, cum să vă protejaţi de suprastimulare, să vă apăraţi drepturile, să vă bucuraţi de compania altora în felul vostru, despre cum să găsiţi bucurie şi sens.
    
La finalul cărţii, veţi găsi două auto-teste care să vă ofere o idee despre cât de introvertiţi sau sensibili sunteţi. Oamenii sunt foarte diferiţi, nimeni nu se potriveşte 100% descrierii unui anumit tip. Sunteţi probabil capabili să vă recunoaşteţi în anumite părţi ale descrierii, în timp ce altele vi se pot părea de pe altă planetă. Veţi descoperi că beneficiaţi de sfaturile din carte chiar dacă nu vi se pare că vă potriviţi în întregime în vreunul dintre tipuri.
 
Am încercat să scriu cartea într-un limbaj simplu, uşor de înţeles, fără informaţii de prisos. Cele mai multe din exemplele specifice pe care le folosesc au fost transformate parţial în ficţiune, în scopuri educative. Conţin situaţii şi remarce pe care le-am auzit timp de mulţi ani în munca mea ca pastor de parohie sau, mai recent, ca psihoterapeut. Ele au fost folosite şi făcute anonime cu permisiunea persoanelor în cauză.
 
CUPRINS:
 
Cuvânt înainte
Introducere
Cap. 1 Tipuri de personalitate
Tipul introvertit... 8
Tipul hipersensibil... 14
Hipersensibilitatea şi introversia... 17
Natura sau educaţia... 19
Cap. 2 Protejaţi-vă de prea multe experienţe
Creaţi un moment de respira pentru a vă procesa gândurile... 22
Reduceţi cantitatea de ştiri la care vă expuneţi... 23
Nu vă lăsaţi hărţuiţi de telefon... 24
Protejaţi-vă de prea mult contact social... 24
Cum vă puteţi proteja când sunteţi parte dintr-un grup... 27
Ce puteţi face dacă nu puteţi preveni neplăcerile suprastimulării... 28
Exprimaţi-vă... 29
Cap. 3 Limitează-ţi gândirea catastrofică
Creează o imagine plăcută asupra viitorului... 31
Cap. 4 Descoperă rostul şi bucuria
Alegeţi cariera potrivită... 33
Mergeţi la petreceri - bine pregătiţi... 35
Poate fi avantajos să ai acces facil la contactul social... 37
Nu e sănătos să ne limităm la comunicarea online... 38
Petreceţi timp atât cu introverţii cât şi cu extroverţii... 39
Cap. 5 Abordaţi conflictele şi stabiliţi limite în felul vostru
Cum să vă retrageţi cu demnitate dintr-o luptă de putere... 41
Ar trebui să confruntaţi oamenii direct?... 42
Aveţi voie să simţiţi-chiar dacă nu puteţi explica... 46
Oferiţi-vă timp pentru a răspunde... 47
Întoarceţi-vă dacă nu vă iese din prima... 48
Cap. 6 Faceţi alegeri conform convingerilor voastre interioare
Preţul pe care îl plătiţi când pretindeţi că sunteţi altcineva... 50
Nu vă lăsaţi conduşi de vinovăţie... 52
Lăsaţi-vă ghidaţi de propriile valori... 55
Arătaţi-le oamenilor când sunteţi diferiţi... 56
Exprimaţi-vă dorinţele cu demnitate... 58
Cap. 7 Găsiţi un refugiu în descoperirea introversiei sau hipersensibilităţii voastre
Ce poate fi tratat?... 61
Cap. 8 Foloseşte un limbaj precis, neutru, când vorbeşti despre tine
Test Cât de introvertit sau extravertit eşti?... 69
Test Cât de sensibil eşti?... 72
Mulţumesc... 76
Bibliografie... 77
Cuvântul editorului... 78
 
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0233 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.