Generatia dopaminei. Cum sa gasim echilibrul intr-o lume a placerilor

... este o carte despre placere si durere, dar mai important, despre nevoia esentiala de gasire a unui echilibru fragil intre cele doua. Traim intr-o epoca cu un acces fara precedent la stimuli dopaminergici puternici: droguri, mancare, stiri, jocuri de noroc, cumparaturi, jocuri pe calculator, mesaje text, mesaje cu continut sexual, Facebook, Instagram, TikTok, Twitter... Numarul, diversitatea si puterea lor sunt uluitoare.

Telefonul inteligent este ca un ac de seringa in zilele noastre, injectand dopamina digitala 24 de ore din 24, 7 zile din 7, pentru generatia conectata. Astfel, am devenit cu totii vulnerabili la consumul excesiv-compulsiv. Cautam tot timpul sa ne distragem atentia de la momentul prezent, iar efectele incep sa se simta din ce in ce mai mult.

 

Dr. Anna Lembke, psihiatru si scriitor, bazandu-se pe experiente de viata ale pacientilor sai si pe noi descoperiri stiintifice din domeniu, ne explica de ce cautarea constanta a placerii conduce la durere si ce putem face in aceasta privinta.

 

Experientele acestora, pline de suferinta si vindecare, ne dau tuturor speranta ca ne vom putea stapanii consumul in exces si transforma vietile.

 

Introducere
Problema

PARTEA I. Căutarea plăcerii

CAPITOLUL 1. Dependenţe sexuale și aparate de masturbare

CAPITOLUL 2. Fuga de durere

CAPITOLUL 3. Echilibrul durere-plăcere

PARTEA A II-A. Limitarea sinelui

CAPITOLUL 4. Postul de dopamină

CAPITOLUL 5. Spațiu, timp şi semnificație

CAPITOLUL 6. O balanță stricată?

PARTEA A III-A. Căutarea durerii

CAPITOLUL 7. Făcând presiuni asupra durerii
CAPITOLUL 8. Sinceritate radicală
CAPITOLUL 9. Ruşinea prosocială

CONCLUZIE
Lectiile echilibrului
Nota autoarei
Note
Bibliografie
Multumiri