Gata cu mâncatul impulsiv

Preț: 50^,00 lei

Disponibilitate: în stoc la furnizor

cumpără

Autor: Christopher G. Fairburn

ISBN: 978-606-44-0955-3

Editura: Curtea Veche

Anul publicării: 2021

Pagini: 304

Categoria: Medicina/Sanatate

DESCRIERE

Gata cu mâncatul impulsiv. Află de ce o faci și cum să te oprești printr-un program cu eficiență dovedită - Christopher G. Fairburn

Dr. Fairburn este autoritatea incontestabilă în domeniul tulburărilor alimentare, așa că cine altcineva era mai potrivit ca să scrie o lucrare completă despre mâncatul impulsiv? Această carte-program are în spate o experiență clinică vastă, numeroase studii și o perspectivă de o amploare rară.

Devino propriul terapeut! Dacă te confrunți cu problema mâncatului impulsiv sau cunoști persoane cu tulburări alimentare, această carte e pentru tine.

Christopher G. Fairburn te învață cum să îți monitorizezi comportamentul printr-un program testat și verificat clinic. Ai ocazia să te descoperi și să îți înfrunți cele mai ascunse temeri, învățând în același timp cum să te vindeci.

CUPRINS:

Introducere: Despre această carte și cum să o utilizezi

PARTEA I
Probleme asociate
mâncatului impulsiv: Faptele

Capitolul 1. Mâncatul impulsiv
Capitolul 2. Probleme alimentare și tulburări alimentare.
Capitolul 3. Cine mănâncă impulsiv?
Capitolul 4. Aspecte psihologice și sociale
Capitolul 5. Aspecte fizice
Capitolul 6. Ce cauzează problemele asociate mâncatului impulsiv?.
Capitolul 7. Mâncatul impulsiv și dependenţa
Capitolul 8. Tratarea problemelor asociate mâncatului impulsiv

PARTEA A II-A
Un program de autoajutorare îmbunătățit
pentru cei care mănâncă impulsiv
Pregătirea
Pasul 1. Un început bun
Pasul 2. Alimentația regulată.
Pasul 3. Alternative la mâncatul impulsiv
Pasul 4. Soluționarea problemei
Pasul 5. Bilanțul
Modulul Dietă
Modulul Imaginea corporală
O încheiere bună

Anexa I. Obținerea ajutorului profesionist pentru o problemă alimentară
Anexa II. Calcularea indicelui masei corporale
Anexa III. Dacă ești și supraponderal(ă)
Anexa IV. Abordarea „altor probleme“
Anexa V. Notă pentru rude și prieteni.
Anexa VI. Notă pentru terapeuti
Lecturi suplimentare