Gânduri pline de înțelepciune inspiratoare pentru fiecare zi (Calendar 2020)

 

4 ianuarie
O tehnica specifica: Gustul savuros si inefabil al tacerii

 

Ce-ar fi daca am medita, intr-un moment de calm, de solitudine?

Avem grija sa punem telefonul pe modul silentios si ne instalam confortabil la sol sau pe un fotoliu, pe un scaun sau pe  perna moale, inchidem ochii si ne interiorizam. Timp de cateva minute ne focalizam atentia asupra respiratiei, apoi asupra sunetelor mai mult sau mai putin indepartate care ajung la urechile noastre.

Ele raman la distanta, iar noi savuram aceste momente de pace, in deplina constienta. Cand dorim sa incheiem meditatia, deschidem usor ochii...