Ganduri fara ganditor - Mark Epstein

... autorul ne propune un dialog intre budism si psihoterapie, aratand cum metode precum practica mindfulness sau renuntarea la atasamente pot ajuta nu doar la identificarea si depasirea suferintei, ci si la vindecarea si transformarea interioara. Cartea combina studii de caz, reflectii personale si perspective autentice despre terenul de intersectare a budismului cu psihoterapia, oferind o intelegere noua a mintii umane si a capacitatii ei de transformare.

 

Scrisa intr-un stil definit de claritate si accesibil, cartea deschide un spatiu de reflectie pentru toti cei care cauta o abordare integrata a sanatatii emotionale – fie ca esti terapeut, cititor curios sau aflat in cautarea unui echilibru interior autentic.

CUPRINS:

Cuvant-inainte de Sanctitatea Sa Dalai Lama
Prefata
Multumiri
Introducere: Cand batem la usa lui Buddha

 

O tentativa inceputa cu stangul

Capitolul 1. Roata Vietii: un model budist al mintii nevrotice
Capitolul 2. Umilinta: Primul Adevar Nobil al lui Buddha
Capitolul 3. Setea: al Doilea Adevar Nobil al lui Buddha
Capitolul 4. Eliberarea: al Treilea Adevar Nobil al lui Buddha
Capitolul 5. Nimic, nicaieri: al Patrulea Adevar Nobil al lui Buddha

 

Pluta
Capitolul 6. Atentia pura
Capitolul 7. Psihodinamica meditatiei

 

Rememorarea, repetarea si aprofundarea lucrului
Capitolul 8. Rememorarea
Capitolul 9. Repetarea
Capitolul 10. Aprofundarea lucrului

Note
Index