Furia. Un prețios aliat

Una dintre cele mai primitive emoții pe care le simțim, furia continuă să fie și-acum un tabu. Faptul că a continuat să existe pe tot parcursul evoluției rasei umane demonstrează cât de importantă este ea pentru supraviețuire. Departe de a fi vreo slăbiciune sau un păcat, furia este o emoție utilă și necesară, pe care și-o exprimă adulții liberi, maturi afectiv și înzestrați cu inteligență emoțională.

 

Cu toții am resimțit la un moment dat sau altul furie, sub toate fațetele sale, de la cea mai ușoară iritare și până la mânia de o violență extremă. Cu toate acestea, este una dintre cel mai puțin prețuite emoții, tocmai fiindcă este greșit înțeleasă și nu întotdeauna știm ce să facem cu ea. Pe de altă parte, din momentul în care începem să învățăm cum să o evaluăm și să o exprimăm corect, se transformă într-un ghid foarte folositor în ceea ce privește propria stare de bine.

 

Pentru a ne păstra libertatea emoțională și autenticitatea, dar și dacă vrem să evoluăm, trebuie să învățăm să conviețuim cu propria furie, să o scoatem la suprafață la modul sănătos și să ne vindecăm. Dacă știm cum și împotriva cui să o îndreptăm, ea se transformă într-un prieten real, care ne ajută să ne păstrăm integritatea, să ne revoltăm atunci când este cazul și să ne regăsim liniștea interioară.

CUPRINS:

Introducere. Furia – un mesaj

PARTEA ÎNTÂI. SUNTEM CU TOȚII NEBUNI, RĂI, VIOLENȚI ȘI AGRESIVI?
Furia este o informație
Sentimente și emoții
Biologia furiei
Dușmanii declarați ai furiei
Furia divină: amenințarea de la începutul lumii
Furia în sfera educației
„Cere-ți iertare!“ – o dublă suferință
Furia și confuzia emoțională

PARTEA A DOUA. FOLOSIREA INCORECTĂ A FURIEI
Furia reprimată și refulată
Consecințele furiei incorect gestionate asupra sănătății
Pericolele asupra sănătății fizice
Sănătatea psihoemoțională este și ea afectată
Legăturile afective sunt deteriorate
Furia și țapii ispășitori
Nebunia furiei
Rețelele furiei

PARTEA A TREIA. VIRTUȚILE INCONTESTABILE ALE FURIEI
Furia, pentru a respecta și a ne face respectați
Furia necesară pentru a supraviețui
Mânia motivează
Furia și creativitatea
Furia îmbunătățește viața relațională
Furia în slujba nevoilor

PARTEA A PATRA. CE FACEM CU PROPRIA FURIE?
Înainte de toate, să ne înțelegem furia
Reîmpăcarea cu propria furie
Exprimarea furiei
Cum facem față furiei celorlalți

PARTEA A CINCEA. CANALIZAREA FURIEI
Furia socială
Furia umanistă
Furia femeilor

CONCLUZII – CUM SĂ NE CALMĂM FĂRĂ SĂ RECURGEM LA NEGARE