Formula antifumat

Formula antifumat
Preț: 35,00 lei
Disponibilitate: stoc indisponibil
Editura:
Anul publicării: 2014
Pagini: 332

DESCRIERE

Formula antifumat. Calea revolutionara de a te lasa de fumat - Robert West, Chris Smyth, Jamie West
…iată care este adevărul: nu există o singură cură miraculoasă, un „glonţ magic" sau o metodă de a te lăsa de fumat care să funcţioneze garantat pentru oricine, oricând. Dar există un secret şi, uneori, secretele cel mai bine păstrate se află în ochii tuturor. Secretul este acesta: Continuă să încerci şi, de fiecare dată, fa lucruri care îţi dau cea mai mare şansă să obţii un succes durabil. Procedând astfel, vei găsi formula care dă rezultate la tine. Ajutat de propria-ţi hotărâre şi de sfaturile mele de expert, iţi vei găsi propria formulă antifumat personalizată, care te va ajuta să scapi pentru totdeauna de ţigări. Prima parte a secretului: continuă să încerci Dacă îmi urmezi sfatul, este foarte posibil ca următoarea tentativă să fie ultima pe care o faci. Dar ştim amândoi că s-ar putea să fii nevoit să încerci din nou. De fapt, majoritatea fumătorilor încearcă să se lase de multe ori înainte să renunţe, in sfârşit, definitiv la acest obicei. Sunt foarte multe lucruri care pot să meargă prost şi să te determine să te apuci din nou de ţigări: o ceartă cu partenerul, pofta neîncetată de a trage din ţigară, un pahar de băutură în plus, compania altor fumători, un moment de slăbiciune... Nu trebuie să te laşi descurajat de gândul că s-ar putea să fii nevoit să te mai laşi o dată. Dacă ai mai recidivat, te afli într-o companie selectă. Ştiu cât de greu e să te laşi de fumat, dar mai ştiu că foarte mulţi oameni exact ca tine au perseverat şi, acum, nu mai riscă să se reapuce mai mult decât mine. Dacă ai reţine un singur lucru din cartea de faţă, ar trebui să fie ăsta: să continui să repeţi jocul până când şansele încep să lucreze în favoarea ta. S-ar putea să devii nefumător după una, 10 sau 20 de încercări. La a nouăsprezecea încercare, s-ar putea să crezi că nu vei reuşi niciodată şi, apoi, la a douăzecea tentativă, bingo! Aşadar, nu renunţa niciodată să renunţi la fumat! De fapt, încercarea de a renunţa la fumat nu are nici un inconvenient. Cel mai rău lucru care ţi se poate întâmpla este să economiseşti nişte bani, să te faci puţin mai sănătos şi să înveţi ceva care să te ajute ca data viitoare să rezişti mai mult. Cel mai bun lucru care se poate întâmpla este să-ţi … CUPRINS: Mulţumiri Introducere Partea I. Ştiinţa lăsatului de fumat Capitolul 1. De ce fumezi şi de ce ti se pare greu să te laşi Capitolul 2. Psihologia fumatului şi cum o poţi folosi ca să te laşi de fumat Capitolul 3. Dependenţa Capitolul 4. De ce vrei să renunţi la fumat? Capitolul 5. Modalităţi de a te lăsa de fumat Partea a II-a. Ingredientele Capitolul 6. Formula ta antifumat Capitolul 7. Abordarea ta Capitolul 8. Consiliere şi sprijin personal Capitolul 9. Sprijinul automatizat şi materialele de self-help Capitolul 10. Produsele cu nicotină Capitolul 11. Medicamentele antifumat Capitolul 12. Cum să te ţii tare Capitolul 13. Evitarea tentaţiilor Capitolul 14. Cum să rezişti la nevoia de a fuma Capitolul 15. Ghidul tău pentru renunţarea rapidă la fumat. Cum să-ţi creezi propria formulă antifumat Capitolul 16. Răspunsuri la întrebările tale Capitolul 17. Ce faci când „calci strâmb" Concluzie Anexa 1. Lucruri care nu cred că-ţi vor fi de folos Anexa 2. Beneficiile renunţării la fumat

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0399 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.