Fii fericit! Descoperă tot ce trebuie să ştii pentru a avea o viaţă fericită

Această carte este menită sa te ajute sa înţelegi natura fericirii şi, mai mult decât atât, să devii mai fericit. Dar este puţin probabil ca asta să se întâmple prin simpla citire, a ei sau a oricărei alte cărţi.

Nu cred că există scurtături spre o schimbare importantă şi pentru ca această carte să aibă un impact real asupra vieţii tale, trebuie să o tratezi ca pe un caiet de lucru. Ceea ce trebuie să presupună atât reflecţie, cât şi acţiune.

Simpla frunzărire a textului nu ajunge; este nevoie de o reflecţie profundă. în a cest scop, pe parcursul cărţii există pauze în text, prezentate sub denumirea de „Momente de reflecţie" Ele sunt gândite astfel încât să îţi ofere ocazia sa te opreşti pentru câteva minute, ca să reflectezi asupra a ceea ce ai citit, şi să priveşti înăuntrul tău. Fără aceste pauze, fară a-ţi acorda răgazul necesar pentru a reflecta asupra lecturii, cea mai mare parte a materialelor din carte ţi se vor părea abstracte şi le vei uita în cel mai scurt timp.

Pe lângă momentele de introspecţie de pe parcursul cărţii, la sfârşitul fiecărui capitol se află exerciţii mai lungi, menite să solicite reflecţia şi acţiunea - să te ajute să pătrunzi într-un nivel mai adânc al textului. Probabil că vei rezona mai bine cu unele dintre exerciţii decât cu altele; de exemplu, păstrarea unui jurnal poate să ţi se pară mai simplă decât meditaţia.

 

începe prin a rezolva exerciţii care ţi se par mai simple şi, pe măsură ce încep să dea rezultate, încearcă să le rezolvi şi pe celelalte. Oricum, dacă vreunul dintre exerciţiile prezentate în această carte îţi produce disconfort, pur şi simplu nu îl rezolva şi mergi mai departe...

 

 

PARTEA INTAI. Ce este fericirea
CAPITOLUL 1. Problema fericirii                        
CAPITOLUL 2. împăcarea prezentului cu viitorul    
CAPITOLUL 3. Fericirea sub lupă    
CAPITOLUL 4. Moneda supremă            
CAPITOLUL 5. Stabilirea scopurilor
        
PARTEA A DOUA. Fericirea pusă în practică
CAPITOLUL 6. Fericirea în educaţie                
CAPITOLUL 7. Fericirea la locul de muncă
CAPITOLUL 8. Fericirea in relatii

 

PARTEA A TREIA. Meditatii asupra fericirii
CAPITOLUL 9. Prima meditatie: Egoism si altruism
CAPITOLUL 10. A doua meditatie: Doze de fericite
CAPITOLUL 11. A treia meditatie: Dincolo de euforia pasageră
CAPITOLUL 12. A patra meditaţie: Ingăduie-ţi să radiezi de fericire
CAPITOLUL 13. A cincea meditaţie: Mizează pe imaginaţie
CAPITOLUL 14. A şasea meditaţie: Nu te grăbi            
CAP1TOU3L 15. A şaptea meditaţie: Revoluţia fericirii    
Concluzie. Acum şi aici    
Referinţe                
Indice