Fii ca apa, prietene! - Shannon Lee

... folosind învăţăturile înţelepte ale tatălui său, autoarea analizează cu francheţe şi simplitate evenimente importante ale vieţii ei, obstacole şi provocări pe care le-a depăşit, în care cititorul se va putea, de asemenea, recunoaşte.

 

„Vreau“, ne spune ea, „să ajungi să cunoști această latură profund filosofică și inspiratoare a tatălui meu așa cum am cunoscut-o și am simțit-o eu. Vreau să poți integra fiecare fărâmă a acestei moșteniri capabile de a aduce ceva valoros şi bun în viața ta.“

 

Simbolul acestei transformări este apa, cu fluiditatea şi disponibilitatea ei faţă de schimbare, din înţelepciunea căreia cititorul este îndemnat să se inspire, „golindu-şi ceaşca“ minţii şi lăsându-se să „curgă“ odată cu marele ritm al totului.

 

Shannon Lee este fiica bine-cunoscutului maestru al artelor marţiale chinezeşti şi actor de film Bruce Lee.

 

Artele marțiale au fost marea iubire a tatălui meu. De la vârsta de 13 ani, când a început să practice wing chun, și până la sfârșitul vieții – la 32 de ani –, el a exersat, cu foarte puține excepții, în fiecare zi. Vorbind despre pasiunea lui pentru artele marțiale spunea: „Tot ce știu am învățat prin practica lor.“ Avea o minte extraordinar de pătrunzătoare și de capabilă de introspecție și mă gândesc, adesea, ce destin luminos a reprezentat combinația dintre o minte ca a lui și o practică fizică atât de plină de combativitate.

După cum se poate constata, artele marțiale sunt o metaforă perfectă pentru viață în general. Există puține domenii în care miza este atât de personală și de mare ca într-o luptă. Eficiența în artele marțiale înseamnă a rămâne centrat și a răspunde cu abilitate la cea mai teribilă dintre circumstanțe: amenințarea rănirii fizice. Atunci când manifești măiestrie în luptă, nu numai că o întâmpini cu calm și abilitate, dar devii și un artist al mișcării, exprimându-te în momentul prezent cu o absolută libertate și siguranță. Când siguranța și viața proprie sunt în joc, a rămâne alert, flexibil și iscusit reprezintă o expresie uriașă a stăpânirii de sine.

CUPRINS:

Introducere
1. Calea apei... 19
Un băiat, un maestru kung fu și o barcă... 21
Nu este necesară experiența în practicarea artelor marțiale... 23
Nicio limitare... 25
Fii conștient... 26
Fii flexibil... 31
Menține tensiunea adecvată... 35
Fii conștient de scopul tău... 37
Fii întreg... 39
2. Ceașca goală... 41
Golește-ți mintea... 41
Descoperirea stării de neutralitate... 42
Conștientizare fără alegeri... 45
Nici „corect“, nici „greșit“... 47
Ceea ce este... 51
Kung fu mental... 53
Mintea cea încăpățânată... 55
Meditația ca instrument... 57
Vacuitatea este un proces... 61
3. Eternul student... 63
„Harababura clasică“... 63
Nu accepta niciun maestru... 67
Pune-ți pălăria de cercetător... 70
Cercetează-ți propriile experiențe... 71
Înțelege-ți ignoranța... 73
Începutul înțelegerii autentice... 78
Puncte tari și puncte slabe... 79
Ajutorul de sine... 82
4. Oponentul... 89
„Scena lui Lao“... 89
Modelul necompetitiv... 93
Cele șase maladii... 95
Partenerul de antrenament... 98
Jocul învinuirii... 100
Asumă-ți propriul gunoi!... 103
Comunicare autentică, relație autentică... 105
Nu există „eu“... 109
5. Instrumentele... 111
Care este kung fu-ul tău?... 111
Nu mă pot opri, așa că nu mă opresc... 112
Instrumentul nr. 1 – Stabilirea unui obiectiv... 116
Instrumentul nr. 2 – Acțiunea... 120
Instrumentul nr. 3 – Afirmațiile... 124
Instrumentul nr. 4 – Simbolurile... 128
Instrumentul nr. 5 – Jurnalul... 131
Instrumentul nr. 6 – Exercițiile fizice... 133
Acceptă schimbarea... 135
Începe chiar acum... 138
6. Obstacolul... 140
O dimineață nu atât de bună... 140
Nu obstacolul contează... 144
Continuă să mergi... 146
Nu-ți toci instrumentele... 148
Fii „nimeni“... 149
Puterea spirituală a voinței... 152
Redevino proprietarul propriului vis... 154
7. Furtuna... 157
Haos... 157
Medicamentul... 161
Actul de credință... 164
Calea cu Opt Ramuri... 165
Viziunea corectă... 166
Scopul corect... 167
Vorbirea corectă... 167
Conduita corectă... 167
Existența corectă... 167
Efortul corect... 168
Conștientizarea corectă... 168
Meditația corectă... 168
Entuziasmul este Dumnezeu... 170
8. Vidul cel plin de viață... 172
„Lovitura provine doar din ea însăși“... 172
Este doar ceea ce este... 173
Etapele cultivării... 176
Prima etapă: Subiectivitatea... 177
A doua etapă: Fluiditatea... 178
A treia etapă: Vacuitatea... 180
„Acoperirea intervalului“... 182
E simplu... 186
Primul miracol: ritmul tău va crește... 188
Al doilea miracol: te vei simți plin de putere... 190
Al treilea miracol: vei fi în siguranță!... 192
9. Jeet Kune Do: Calea pumnului care interceptează... 194
A patra etapă: Jeet Kune Do... 194
Să intre odată nenorocitul ăla de dragon!... 198
„Devenirea mea“... 202
Cum pot fi eu însumi?... 205
Luna se oglindește în apa râului... 206
Calea secretă către nirvana... 208
Ceea ce îți aparține cu adevărat... 211
10. Prietenul meu... 213
Să ni-l amintim pe Bruce Lee... 213
Ți-ai făcut un prieten... 216
Războinicul adevărat... 221
„Când discipolul este pregătit, maestrul apare“... 225
Cheia nemuririi... 226