Enciclopedia Masajului

... munca şi, mai ales, locul pe care țintim să-l atingem în societate ne aduc în situația de a nu ne mai încrede în ceilalți. Sperăm că masajul va face să se topească gheața ce ne izolează. În timpul unui experiment realizat în Statele Unite, au fost instalate într-o cuşcă două manechine, reprezentând fiecare o maimuță. Unul era delicat şi moale, celălalt, dur şi ţepos, dar prevăzut cu o mamelă plină cu lapte. Am lăsat un pui de maimuță să intre în cuşcă, iar apoi l-am speriat: puiul de maimuță s-a refugiat lângă manechinul catifelat.

Concluzia cercetătorilor a fost aceea că reconfortul emoțional al unei senzații tactile agreabile este mai important decât sânul matern. Ne dorim ca masajul să-ți aducă această senzație de securitate, de destindere şi de bună-stare care este înscrisă în amintirile noastre din copilărie.

 

     Afla totul despre masajul de frumusete, de relaxare, sportiv si de ameliorare a durerii.
     Bucura-te de automasaj si maseaza-ti bebelusul in deplina siguranta.
     Cu peste 1 ora de masaj in videoclipuri, puse la dispozitie pentru ca sa poti exersa si repeta miscarile corecte!
     Peste 600 de ilustratii pentru a te ajuta sa ai grija de ceilalti, dar si de tine!

 

 

Fie ca esti incepator sau mai experimentat, aceasta lucrare de referinta, scrisa de doi spe! cialisti, este ideala pentru a exersa acasa, in deplina siguranta.

Jean-Cristophe Berlin este maseur kinetoterapeut, licentiat in medicina sportiva si el insusi fost sportiv.

Nicolas Bertrand este maseur kinetoterapeut si osteopat, detinator al unei diplome uni-versitare in sanatate conectata, specialist in sporturi interactive de sanatate, fost osteopat al echipei Lagarderre si al Federatiei Franceze de Tenis

CUPRINS:

INTRODUCERE
30 STĂPÂNEŞTE TOATE TEHNICILE DE BAZĂ

79 ÎNVAȚA CUM SĂ MASEZI
DIFERITELE PĂRŢI ALE CORPULUI
80 Masajul spatelui
86 Masajul coapselor şi al gambelor
90 Masajul picioarelor
94 Masajul abdomenului
100 Masajul umerilor şi al bratelor
106 Masajul mainilor
111 Masajul gâtului şi al toracelui
116 Masajul fetei

125 STUDIAZĂ DIFERITELE TIPURI DE MASAJ
ŞI TEHNICILE ADECVATE
126 Masajele circulatoriu și estetic
139 Masajul pentru sportivi
146 Masajul antistres
152 Masajul in familie

161 BUCURĂ-TE DE AUTOMASAJE
162 Automasajul şi relaxarea musculară
172 Automasaj stres și oboseală
178 Automasaj și estetică
183 Automasajul la birou
187 Automasajul şi durerile

197 INCEARCA MASAJUL REFLEX
201 Punctele lui Knap
203 Trigger points sau puncte declansatoare
204 Masajul lui Dicke
205 Reflexologia talpilor
208 Masajul urechilor (auriculoterapie)

211 DESCOPERĂ MASAJELE LUMII
213 Reiki
217 Ayurveda
220 Shiatsu
224 Thailandez
228 Oriental
232 Chinezesc
235 Amma
237 Alte masaje

239 APROFUNDEAZĂ-ŢI CUNOŞTINŢELE
PRIN TEHNICI SPECIFICE ŞI NEOBIŞNUITE
240 Fasciile
242 MTP
246 Masajul pelvian
247 CONCLUZIE