Eliberaţi de durere

Preț: 49^,00 lei

Disponibilitate: în stoc la furnizor

cumpără

Autor: Peter A. Levine, Maggie Phillips

ISBN: 978-606-95403-8-1

Editura: Pagina de Psihologie

Anul publicării: 2023

Pagini: 224

Categoria: Psihologie/Sociologie

DESCRIERE

Eliberaţi de durere. Cum să ne folosim puterea corpului pentru a învinge suferinţa fizică - Peter A. Levine, Maggie Phillips

... dacă durerea cronică a devenit parte din viața ta, atunci cu siguranță ți-ai pus această întrebare: Ce mă poate ajuta să găsesc în sfârșit alinarea? În Eliberați de durere, doi specialiști în domeniul recuperării după traumă și durere analizează un element crucial în vindecarea durabilă: trauma emoțională nerezolvată depozitată în corp.

Bazându-se pe munca lor de pionierat în domeniul Somatic Experiencing® și de la perspectiva unică obținută în zeci de ani de studii clinice, dr. Levine și dr. Phillips ne învață cum:

    să liniștim răspunsul disproporționat de „luptă“ al corpului la durere
    să eliberăm teama, frustrarea și tristețea intensificate de traume prealabile
    să dezvoltăm forța interioară și autocontrolul
    să ameliorăm durerea provocată de traumatisme, proceduri chirurgicale, afecțiuni ale articulațiilor și mușchilor, migrene și alte boli

Intenționezi fie să începi un program de autoîngrijire, fie să dezvolți actuala schemă de tratament, fie să descoperi mai multe despre psihologia traumei? Atunci Eliberați de durere îți pune la dispoziție un set verificat de tehnici și instrumente ca tu să poți găsi alinarea de lungă durată.

CUPRINS:

Introducere

Capitolul 1
De ce ne doare şi cum suferim... 23

Capitolul 2
Capcana durerii... 44

Capitolul 3
Neutralizarea factorilor ce cauzează durerea cronică... 54

Capitolul 4
Călătoria de întoarcere de la durerea imposibil de gestionat... 85

Capitolul 5
Abordarea afecţiunilor de durere specifice... 122

Capitolul 6
Prevenirea şi soluţionarea traumei medicale... 162

Capitolul 7
Rezilienţa, recuperarea continuă şi restaurarea sinelui profund... 189

Mulţumiri... 203
Note... 207
Sugestii de lectură şi cărţi audio... 215
Resurse... 217