Eliberarea de suferință - Alan Gordon, Alon Ziv

Alan Gordon era student când a început să aibă dureri cronice în multiple zone ale corpului. I-au dat viața peste cap. A fost la numeroși doctori și i s-au pus diferite diagnostice, dar niciunul dintre tratamentele medicale nu l-a ajutat.

 

Dezamăgit de managementul convențional al durerii, Alan Gordon a elaborat el însuși un program de vindecare denumit Terapia de Reprocesare a Durerii. Mai exact, a dezvoltat un protocol minte–corp care l-a ajutat să scape de propria durere cronică și a dus la îmbunătățirea vieții a mii de pacienți ai săi.

 

Terapia de Reprocesare a Durerii își are originea în descoperirile neuroștiințelor, care au demonstrat faptul că, în multe situații, deși pare să vină din organism, durerea este generată de funcționarea deficitară a circuitelor cerebrale ale durerii. Volumul prezintă un plan concret menit să-i ajute pe suferinzi să urmeze calea care-i va elibera în sfârșit de durere.

CUPRINS:

Prefață de Tor Wager
CAPITOLUL 1. Creierul acestui copil ar putea schimba lumea ...  15
CAPITOLUL 2. Durerea este un semnal al pericolului ...   41
CAPITOLUL 3. Singurul lucru de care trebuie să te temi este frica însăși ...   55
CAPITOLUL 4. O nouă perspectivă ...  73
CAPITOLUL 5. Monitorizarea somatică ...  91
CAPITOLUL 6. Procesul ...  109
CAPITOLUL 7. Renunțarea la obiceiul de a fi în alertă maximă ... ...  141
CAPITOLUL 8. Cum devii expert în starea de bine ...    161
CAPITOLUL 9. Recidive, reziliență și recuperare ...     181

POST‑SCRIPTUM. Starea sistemului de sănătate și criza opioidelor ...  201
Anexă ...  211
Mulțumiri ...  221
Note ... 223
Indice ...   261