Efectul anticipării. Un nou mod de a gândi

Știai că persoanele care cred cu tărie că îmbătrânirea aduce înțelepciune trăiesc mai mult? Că talismanele chiar îmbunătățesc performanța sportivă? Că administrarea unui placebo, chiar și atunci când știi ce este, îți poate ameliora sănătatea?

 

... să ne îndreptăm atunci atenția către un faimos  studiu  realizat  de  Harvard  University.  Participanții  au fost cameriste din hoteluri a căror muncă implică adesea efort fizic intens, deși nu pare să semene deloc cu exercițiile pe care le facem în mod obișnuit la sala de sport. Pentru a le schimba modul în care își percep condiția fizică, cercetătorii le-au explicat cameristelor că volumul de energie pe care îl depun în decursul unei  săptămâni  ca  să  șteargă  podelele,  să  schimbe  așternutu-rile sau să mute mobilierul este echivalent cu nivelul de exerciții recomandat pentru o sănătate optimă.

 

O lună mai târziu, după cum au descoperit cercetătorii, condiția fizică a cameristelor se ameliorase considerabil, cu modificări semnificative ale greută-ții și tensiunii arteriale. În mod uluitor, faptul că și-au schimbat concepțiile privitoare la corpul lor, cumulat cu noile așteptări legate de munca depusă, le-a adus beneficii fiziologice reale – și asta fără nicio modificare a stilului de viață.

Vom descoperi cum astfel de „efecte ale anticipării“ ne pot influența susceptibilitatea la boli, abilitatea de a ne menține o greutate corporală constantă, precum și consecințele stresului și ale insomniei atât pe termen scurt, cât și pe o perioadă mai îndelungată.

CUPRINS:

Introducere  .........................................      9
1. Mașinăria predictivă  ..............................     19
2. O fraudă pioasă  ..................................    45
3. „Mă voi feri să le fac orice rău“  ...................     71
4. Originile isteriei în masă  ..........................    97
5. Mai rapid, mai puternic, într-o formă fizică mai bună  ......    123
6. Paradoxul mâncării  ..............................   153
7. Destresarea stresului  .............................   183
8. Voință nelimitată  .................................   213
9. Geniu latent  ......................................  239
10. Supervârstnicii  ...................................  267
Epilog  ...............................................  293
Note  .................................................  303
Mulțumiri  ............................................  359
Credite foto  .........................................   361
Indice  ...............................................  363