Dragoste nesigură. Cum să nu mai fii gelos și dependent emoțional

Dragoste nesigură. Cum să nu mai fii gelos și dependent emoțional
-5,1%
Preț: 37,00 lei
39,00 lei (-5,13%)
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-606-40-0972-2
Editura:
Anul publicării: 2020
Pagini: 256

DESCRIERE

Dragoste nesigură. Cum să nu mai fii gelos și dependent emoțional - Leslie Becker-Phelps
 
Mă iubește… nu mă iubește… mă iubește! Dar, ce se întâmplă, iar mă ignoră! Of, din nou începe cu cicăleala! Și tiparele se repetă. Oricât de trist ar părea, aducem cu noi din copilărie, din relația cu figurile primare de atașament, nesiguranța, ezitarea, evitarea, frica de a fi cu adevărat noi înșine și de a ne arăta Celuilalt, partenerului, așa cum suntem. Și, mai presus de toate, teama că nu suntem iubiți. Toate acestea erodează în timp o legătură de cuplu, transformând-o din modelul ideal al parteneriatului între doi adulți, într-un război întreținut la foc mocnit.
 
Dragoste nesigură este o invitație la cunoașterea și recunoașterea problemelor de atașament care vă otrăvesc relațiile, folosind în acest scop exemple și chestionare, într-un mod de lucru interactiv, incitant. Vă va învăța, în plus, cum să vă înțelegeți partenerul și cum să comunicați cu el pentru a ieși din cercul vicios al incertitudinilor.
 
Leslie Becker-Phelps este psiholog, psihoterapeut, autor și speaker. Coordonează pagina dedicată relațiilor pe blogul WebMD și are propria practică privată în New Jersey.

CUPRINS:
 
Introducere
 
Partea întâi. Piatra de temelie a tuturor relaţiilor
 
Capitolul 1. Legături timpurii: O bază pentru iubire
Principiile de bază ale modului în care relaţionezi
Cele patru tipuri de ataşament
Determină‑ţi tipul de ataşament
 
Capitolul 2. Înţelegerea motivelor pentru care relaţionezi în felul în care o faci
Apropierea: Protecţia faţă de pericole
Adăpostul sigur: Nevoia de confort
Baza de siguranţă: Sprijin pentru explorarea lumii
Echilibrul dintre autonomie şi apropiere
Gestionarea propriilor emoţii
Două moduri în care poţi dobândi siguranţa și poți avea relații fericite

Partea a doua. Descoperirea potenţialului propriu: A fi demn de iubire
 
Capitolul 3. Deschizând uşa schimbării
Cum să înveţi să te vezi pe tine însuţi
într‑o lumină favorabilă
Validarea „eului" propr iu pe care îl cunoşti
Validarea modului în care îi vezi pe ceilalţi
Relaţionare de tip circuit închis
Tiparul relaţional „apropiere–retragere": o problemă obişnuită într‑o relaţie
Rezumat: privire în perspectivă
 
Capitolul 4. Depăşirea obstacolelor
Amăgirea de sine
Logica se opreşte aici
În ce fel durerea motivează schimbarea
Nevoia de experienţe noi

Partea a treia. Conştientizarea de sine compasională: Antidotul anxietăţii din relaţie
 
Capitolul 5. Calea către o siguranţă profundă, durabilă
Conştientizarea de sine
Compasiunea de sine
Puterea vindecătoare a conştientizăr ii de sine compasionale
 
Capitolul 6. Dezvoltarea conştientizării de sine
Înfruntarea ambivalenţei proprii
Cultivarea conştientizării emoţiilor
Transformarea gândurilor proprii printr‑o conştientizare mai accentuată
Mentalizarea
Gânduri finale despre conştientizarea de sine
 
Capitolul 7. Crearea compasiunii de sine
Umanitatea comună
Mindfulness
Atitudinea binevoitoare faţă de sine
Pe scurt, despre conştientizarea de sine compasională

Partea a patra. Înseninarea vieţii tale amoroase
 
Capitolul 8. Găsirea unui partener care să te accepte aşa cum eşti şi care să‑ţi încălzească inima
Stabileşte‑ţi drept scop găsirea unei relaţii sănătoase
Ce calităţi să cauţi la un partener
Căutarea unei pepite de aur
Ţeserea unei plase de siguranţă
 
Capitolul 9. Cultivarea unei relaţii care te face să te simţi în siguranţă
Dezvăluirea de sine
Interdependenţa: A fi „o jumătate întreagă"
Menţinerea relaţiei
Accentuarea aspectelor pozitive
Despre recunoştinţă
Dansul iubirii cere practică
 
Capitolul 10. Găsirea soluţiei
A cere sprijin
Rezolvarea conflictelor prin discuţii
Darul iertării
A merge mai departe
Gânduri finale
 
Bibliografie
Mulţumiri
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0330 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.