Doctor Eu. Stiinţa pură a autovindecării

... corpul vostru poate avea grijă de majoritatea infecţiilor, poate vindeca majoritatea oaselor rupte şi poate scăpa de episoadele cele mai depresive. El produce propria-i morfină, hormoni de creştere şi medicamentul plăcerii (dopamina). Ba chiar are un fel de celule al căror nume ştiinţific este „natural killer", care pot lupta împotriva viruşilor nedoriţi şi a tumorilor indezirabile. De asta n-ar trebui să vă surprindă faptul că studiul meu demonstrează că efectele placebo sunt deseori la fel de considerabile ca şi efectele tratamentelor şi studiul meu a arătat că majoritatea medicilor le folosesc.

 

Scepticii care citesc aceste rânduri deja s-au întrebat de unde ştim toate astea? Este o întrebare bună, pentru că zilnic suntem bombardaţi cu informaţii despre o nouă dietă, exerciţii fizice spectaculoase şi promisiuni ale unei noi pastile, „glonţul magic", împotriva cancerului. E nevoie ca toate aceste tratamente să fie evaluate în mod ştiinţific şi riguros, în ceea ce voi numi „teste corecte". Elementele de bază ale acestor teste nu sunt chiar atât de greu de înţeles. Dacă înţelegeţi ce înseamnă o cursă echitabilă, atunci înţelegeţi şi ceea ce reprezintă un test ştiinţific riguros.

 

Pe scurt, vă puteţi gândi la o cursă fair-play ca la o analiză a unui nou tratament comparat cu placebo. Dacă noul tratament se dovedeşte în mod consecvent a fi mult mai bun decât unul placebo, atunci putem spune că are efect, iar dacă placebo îl surclasează în mod semnificativ, atunci placebo funcţionează.

 

 

Prefaţă
Introducere: Prea multe medicamente

1. Corpul vostru extraordinar... 29
2. Când să aveţi încredere într-o dovadă... 41
3. Feriţi-vă de poveşti şi de părerea expertului... 72
4. Puternicele efecte placebo... 86

5. Răspunsul la stres... 103
6. Cum i-a învăţat un yoghin pe Beatleşi să se relaxeze... 124
7. Nu e niciodată doar în mintea voastră... 148

8. Puterea gândirii pozitive... 169
9. Condiţionarea: activarea farmaciei interne a corpului... 191

10. Medicul este un medicament... 205
11. Iubirea ca medicament... 225
12. A oferi înseamnă a primi... 244

13. Natură versus educaţie, cu o predispoziţie epigenetică... 265
14. Neuroplasticitatea şi modificarea creierului... 281
15. Concluzie: Ce înseamnă toate aceste informaţii pentru voi şi pentru sănătatea voastră... 296

Epilog: Dacă se întâmplă ceva grav?... 302
Mulţumiri... 304
 
Lucrări citate... 307