Distanţarea - David Marquet, Michael Gillespie

Distanţarea - David Marquet, Michael Gillespie
Cum se detaşează liderii de excepţie pentru a lua decizii mai bune 

Ce-ar fi să te poţi raporta la propriile experienţe cu claritatea şi luciditatea unui antrenor - fără povara şi limitele care vin din faptul că eşti... tu însuţi?

În Distanţarea, fostul comandant al submarinului cu propulsie nucleară USS Santa Fe şi autorul de bestsellere L. David Marquet, împreună cu doctorul în psihologie Michael A. Gillespie, propun un instrument simplu, dar extrem de eficient, care ne schimbă modul în care luăm decizii. Distanţarea - această superputere simplă, dar prea puţin folosită - ne permite să ne desprindem de propria perspectivă pentru a vedea lucrurile cu mai multă claritate şi a lua decizii mai înţelepte.

Prin trei practici simple: Fii altcineva, Fii altundeva şi Fii altcândva, suntem ghidaţi să adoptăm perspectiva unui antrenor, să privim situaţia în care ne aflăm cu detaşare, de la distanţă, sau să devenim versiunea noastră viitoare, mai înţeleaptă. Fiecare dintre aceste practici ne ajută să dobândim claritate instantaneu, să reducem anxietatea şi să ne îmbunătăţim judecata.

Îmbinând cercetarea ştiinţifică, poveştile captivante şi instrumentele practice, Distanţarea ne învaţă cum să ne ridicăm deasupra egoului şi a emoţiilor, cum să ne depăşim prejudecăţile şi să luăm decizii de care vom fi mândri - atât în leadership, cât şi în viaţa de zi cu zi.

CUPRINS:

CUVÂNT-ÎNAINTE
INTRODUCERE 

PARTEA I. Două perspective 

1. Sinele cufundat... 25
Eu, sinele şi egoul... 29
Autoprotecţia... 36
Cufundarea în sine este starea noastră implicită... 40
Alege să ieşi din starea de cufundare în sine... 49

2. Sinele distanţat... 51
Schimbarea perspectivei... 55
Distanţa schimbă felul în care gândim... 56
Cum să vedem clar ceea ce ştim deja... 61
Sinele distanţat ca Antrenor... 63

PARTEA A II-A. Fii altcineva

3. Devino Antrenor... 69
Când ignoranţa este un lucru bun... 75
Cum ne vedem pe noi şi cum îi vedem pe ceilalţi... 77
Persoane şi personaje... 86
într-o limbă străină... 89
Cine este Antrenor?... 90
Cum să devii Antrenor... 93
Rezumat... 94

4. Vorbeşte ca un Antrenor... 97
Dialogul interior distanţat... 101
Performanţă mai bună, anxietate redusă... 105
Corpul ştie... 110
Renunţă la tâmpenii... 113
Dar fu?... 116
Cum să vorbeşti ca un Antrenor... 119
Rezumat... 120

PARTEA A III-A. Fii altundeva 

5. Du-te la balcon... 123
Negocierea de la balcon... 128
Musca de pe perete... 130
Puterea observaţiei... 134
Vizionarea înregistrărilor de meci... 138
Nu este vorba despre tine... 142
Distanţează-te pentru a accepta feedbackul... 144
Cum să fii la balcon... 146
Rezumat... 147

6. Vezi imaginea de ansamblu... 149
Distanţa arată ce contează cel mai mult... 152
Surprinde esenţa... 154
Roteşti lumea sau te relochezi tu?... 159
Nu doar mai departe, ci şi mai sus... 161
Cum să vezi imaginea de ansamblu... 164
Rezumat... 164
 
PARTEA A IV-A. Fii altcândva

7. Fii tu din viitor... 167
Tipul nocturn îl sabotează pe tipul matinal... 171
Fără regrete... 172
Pragmatism pe termen scurt... 176
Mi-aş fi dorit să fac asta mai devreme... 180
Devenind versiunea ta viitoare... 184
Trei orizonturi temporale... 188
Cum să devii şinele tău din viitor... 200
Rezumat... 202

8. Opreşte timpul... 203
Valoarea pauzei... 206
Creează condiţiile propice pentru pauză... 209
Recunoaşte situaţia... 212
Cere pauză... 218
Decide dimensiunea de distanţare... 220
Cum să opreşti timpul... 221
Rezumat... 222

Concluzie... 225

MULŢUMIRI... 229
NOTE... 231
BIBLIOGRAFIE... 243

 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie