Dieta sanatatii infloritoare

Ieşirea din capcană - da, dar cum? / 6
Greutatea corporală: o problemă dintre cele mai spirituale / 8
Mâncaţi de toate - savurând  / 9
PLIMBARE MEDICINALĂ PENTRU A PIERDE ÎN GREUTATE / 11
Exerciţiu: Fac parte din natură /11
Tradiţii de post şi sărbători /12
Esenţial: intenţia /13
INTENŢIE-MANIFESTARE /15
Exerciţiu: Energia se duce acolo unde îmi îndrept atenţia / 15
Ritmul alimentar al strămoşilor noştri / 16
POSTUL ALIMENTAR: METODA PROPRIU-ZISĂ / 18
Renunţaţi - savurând în acelaşi timp viaţa / 18
Cine poate posti? /19
Pentru cine nu este recomandat postul? / 20
Totul ţine de ritm /20
Postul alimentar: rezumat / 23
De ce postul alimentar ajută la slăbit / 23
RITUALUL UNEI ZILE DE POST / 25
Exerciţiu: Sunt o fiinţă spirituală într-un corp fizic. Astăzi îmi hrănesc sufletul / 25
Stil de viaţă / 26
GĂSIREA ECHILIBRULUI ÎN PRIVINŢA GREUTĂŢII CORPORALE / 28
Exerciţiu: Sunt un copil al Cerului pe Pământ / 28
Obiectiv: greutatea cu care vă simţiţi bine / 28
ÎNVĂŢAŢI SĂ VĂ CUNOAŞTEŢI TRUPUL / 30
Exerciţiu: Trupul şi sufletul meu sunt împreună, o unitate / 30
CUM SĂ REUŞIM SĂ REALIZĂM POSTUL ALIMENTAR / 33
Detoxifierea gândurilor şi a sentimentelor / 33
Acceptarea emoţiilor / 34
Depăşirea unei stări de foame irezistibilă / 36
DISIPAREA REZISTENŢELOR FAŢĂ DE PIERDEREA ÎN GREUTATE / 39
Exerciţiu: Totul devine mai uşor atunci când suntem mai uşori / 39
Un instrument magic: suflul / 41
Exercitiu: ma bucur că pot atrage plenitudinea şi îmi pot realiza obiectivele / 58
Postul ne redă sănătatea şi ne face fericiţi / 58
Bucuria de a trăi/60
Hrană pentru suflet / 61
HRĂNIŢI-VĂ SUFLETUL / 64
Exerciţiu: îmi satisfac foamea spirituală / 64
Hrană spirituală prin lumină / 67
Putem să trăim doar cu lumină? / 67
Tulburări de comportament alimentar / 68
Să fii hrănit de viaţă / 69
Exerciţiu: încredere fundamentală
Sunt o parte a Pământului; am încredere în fluxul natural al vieţii, care mă susţine şi mă hrăneşte. / 71
Actul hrănirii în raport cu Pământul şi cu Natura / 71
O medicină care foloseşte animalele de putere pentru pierderea în greutate / 73
Exerciţiu: Pierdeţi în greutate cu ajutorul animalului dumneavoastră de putere
Vreau să aud ce îmi şoptesc animalele. Ele mă întăresc şi mă asistă. / 74
Recunoştinţă în post/ 76
Exerciţiu: Recunoştinţă
Imi deschid inima si sufletul cu recunostinta, apreciind valoarea vietii mele / 77