Depresie ascunsă - Judith Joseph

Depresie ascunsă - Judith Joseph
Invinge depresia funcţională şi regăseşte bucuria de a trăi

Depresia funcțională nu se manifestă prin tristețe vizibilă, ci prin incapacitatea de a simți bucurie, mascată de un perfecționism epuizant. Bazat pe studii clinice și nu pe sfaturi motivaționale, ghidul Dr. Judith Joseph oferă protocolul celor „5 V”, singura metodă dovedită pentru a reconecta succesul exterior cu liniștea interioară.

Deoarece nu paralizează activitatea cotidiană, depresia funcțională rămâne adesea nediagnosticată, lăsând pacientul captiv într-un paradox epuizant: o viață plină de realizări, trăită cu un sentiment cronic de gol interior.

Oamenii care suferă de depresie funcţională nu apar în nicio statistică. Ba mai mult, sunt cei admirați de societate, modele la muncă și în familie, performanți, părinți minunați. Dar care, în sinea lor, nu mai simt bucuria. Trăiesc într-o neliniște și grijă continuă. Se tem să se oprească. Pentru că, dacă s-ar opri, ar simți golul.

CUPRINS:

Cuvânt-înainte de Mel Robbins 
Introducere 

PARTEA ÎNTÂI.  Rădăcinile depresiei funcţionale

CAPITOLUL 1. Eşti gata să-ţi descoperi adevărata fată?... 29
CAPITOLUL 2. Trauma: Povara noastră... 41
CAPITOLUL 3. Anhedonia: Ştiai că eşti nefericit?  65
CAPITOLUL 4. Masochismul: De ce mă autosabotez?... 87

PARTEA A DOUA. Vindecarea cu ajutorul Celor Cinci V

CAPITOLUL 5. Validation - Validarea... 111
CAPITOLUL 6. Venting - Descărcarea emoţională... 143
CAPITOLUL 7. Values - Valorile... 167
CAPITOLUL 8. Vitals - Funcţiile vitale... 195
CAPITOLUL 9. Vision - Viziunea... 233
CAPITOLUL 10. Calea de urmat: Vindecarea continuă... 261

ANEXE
Anexa A Inventarul traumelor în depresia funcţională... 283
Anexa B Impulsionează-ţi funcţiile vitale... 288
Anexa C Tehnologia la control... 29A

Mulţumiri... 297
Despre autoare... 301

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie