De ce medităm. De la știință la practică

Daniel Goleman și Tsoknyi Rinpoche vin în sprijinul tuturor celor care se simt zilnic apăsați de gânduri și de energii negative. Mantrele, tipurile de respirație și metodele de conștientizare influențează atât corpul, cât și patternurile mintale și emoționale.

 

Cum combatem patternurile emoționale distructive? Care este adevărata iubire de care avem nevoie în societatea consumerismului? Iată câteva dintre întrebările la care răspund cei doi autori, pe măsură ce-și povestesc experiențele care i-au condus spre cele mai eficiente metode de meditație.

 

CAPITOLUL UNU. Cum te ajută această carte
CAPITOLUL DOI. Dă-i drumul!  
CAPITOLUL TREI. Respirația profundă  
CAPITOLUL PATRU. Monștri frumoși  
CAPITOLUL CINCI. Iubirea esențială
CAPITOLUL ȘASE. Iubirea și compasiunea  
CAPITOLUL ȘAPTE. Calm și clar
CAPITOLUL OPT. O introspecție mai profundă
EPILOG. Sfaturi de final  
Mulțumiri
Note  
Indice