Daca vrei sa gasesti fericirea! Manual de psihologia si psihoterapia comunicarii

Aparuta pentru prima oara în 1995, Daca vrei sa gasesti fericirea a cunoscut numeroase tiraje si editii noi, demonstrând ca exista foarte multi oameni care îsi doresc sa se dezvolte pe plan personal. Între timp s-a transformat într-un manual interesant atât pentru profesionisti, cât si pentru cercul larg de cititori preocupati de aceste probleme.

 

Pentru ca, asa cum spune autorul, „o emotie schimba nu numai înfatisarea exterioara a omului, ci si activitatea organelor interne, procesele de schimb, starea sistemului nervos... Când ne hranim rational, consumam anumite cantitati de proteine, grasimi, carbohidrati, vitamine s. a. m. d. Dar ce trebuie sa facem pentru o hrana emotionala rationala? Pentru existenta noastra fericita?"

 

 

Prefata la editia a doua... 9

    PARTEA ÎNTÂI. EU

Cine e cine sau sistemul valorilor... 15
Cine sunt EU... 40
    1. Mostenirea genetica... 40
    2. Aptitudinile... 42
    3. Temperamentul... 46
    4. Caracterul si destinul... 50
        4. 1. Parametrii cantitativi... 52
        4. 2. Parametrii calitativi... 54
        4. 3. Complexul „Evgheni Oneghin" (EU+, VOI+, EI+, MUNCA-)... 64
        4. 4. Complexul „creatorul superior" (EU+, VOI- EI+, MUNCA+)... 68
        4. 5. Complexul „ratusca cea urâta" (EU-, VOI+, EI+, MUNCA+)... 78
        4. 6. Complexul „snobul creator" (EU+, VOI+, EI-, MUNCA+)... 85
        4. 7. Complexul „tiranul supus" (EU+, VOI-, EI+, MUNCA-; EU-, VOI+, EI-, MUNCA+)... 104
    5. Orientarea... 120

    PARTEA A DOUA. EU si TU

Aikidoul psihologic... 127
    1. Principiile de baza ale luptei psihologice, usor de înteles si folosit... 130
    2. Teoria amortizarii, putin plicticoasa, dar necesara... 142
    3. Amortizarea particulara... 160
Vampirismul psihologic... 175
    1. Formele de comunicare care nu fac parte din vampirism... 180
        1. 1. Retragerea în sine... 180
        1. 2. Ritualul... 181
        1. 3. Activitatea... 184
        1. 4. Distractiile... 186
    2. Mecanismele vampirismului psihologic... 188
    3. Tipuri de vampiri psihologici... 191
        3. 1. Personalitatea Neajutorata... 192
        3. 2. Barba-Albastra... 197
        3. 3. Alcoolicul... 206
        3. 4. Femeia Rece... 216
        3. 5. Mama Grijulie... 242
        3. 6. Martirul Priceput... 248
        3. 7. Printul Etern, Cenusareasa si Printesa cu bobul de mazare... 251

    PARTEA A TREIA. EU si VOI

Psihologia conducerii ... 267
    1. Principalele notiuni ale psihologiei sociale ... 269
    2. Comportamentul omului în grup (rolurile si mastile) ... 272
    3. Procesul de formare a grupurilor ... 282
    4. Dinamica grupului ... 290
    5. Cum sa transformi grupul într-un colectiv ... 308
    6. Diagnoza grupului ... 310
Psihologia conducerii în actiune ... 315
    1. Cum sa va gasiti mai repede locul în grup ... 317
    2. Cum atrageti grupul de partea dumneavoastra ... 320
    3. Cum dati jos un sef ... 323
Cine unde se afla ... 326
    1. Institutiile de tratament ... 327
    2. Institutiile pedagogice ... 331
    3. Armata ... 343
    4. Sportul ... 345
    5. Colectivele de productie ... 346
    6. Grupurile familiale ... 347
Dieta psihologica ... 353
    1. Nevoile emotionale ... 353
    2. Emotiile pozitive ... 356
    3. Emotiile negative ... 365
    4. Starile lipsite de emotie ... 391
    5. Modelarea controlata a emotiilor ... 397

    PARTEA A PATRA. EU si EI

Psihologia vorbitului în public ... 407
    1. Putintica istorie ... 408
    2. Tipurile de oratori ... 411
    3. Aikidoul psihologic si discursul în public ... 417
    4. Despre satisfactie si placere ... 431
    5. Campania electorala si arta oratorica ... 434

ANEXE
I. Exercitii pentru relaxarea musculaturii ... 441
II. Antrenamentul autogen ... 443
III. Teste (în gluma si în serios) ... 445
IV. Toasturi ... 446
V. Inventarierea averii ... 448
VI. Inventarierea sufletului (vreau, pot si trebuie) ... 450
VII. Inventarierea partenerilor de comunicare ... 456
VIII. Inventarierea folosirii timpului ... 458
IX. Inventarierea întepaturilor si mângâierilor primite ... 459
X. Inventarierea întepaturilor si mângâierilor facute ... 467
XI. Jocuri psihoterapeutice ... 468