Cutremurele interioare. Exprimă-ți și trăiește-ți emoțiile, ca să nu te îmbolnăvești

... când o emoție nu este trăită, corpul, prietenul tău cel mai loial, te va atenționa într-un mod extrem de concret – prin tensiuni, diferite simptome sau chiar boală – că se instalează un dezechilibru. Astfel, boala ajunge să fie un semnal pe care îl primești pentru a înțelege că ești pe cale să te pierzi, să te trădezi și să te simți în neregulă în propria piele.

 

Pentru dr. Daniel Dufour, cauzele reale ale bolilor sunt emoțiile neexprimate care se acumulează şi ajung să ne distrugă viața sau să o tulbure, îngreunându-ne existența sau chiar punându-i capăt, în cazuri extreme. Atunci când ne confruntăm cu probleme, deprinderea de a exprima ceea ne simțim este soluția pentru a depăși blocajele, frustrările și respingerile care ne mistuie.

 

Recunoașterea emoțiilor, acceptându-le și trăindu-le fără a le lăsa să ne copleșească, reprezintă calea pe care trebuie să o alegem dacă vrem să fim sănătoși sau să ne vindecăm. În loc să luptăm împotriva emoțiilor, trebuie să învățăm să acționăm pentru noi înșine, pentru ceea ce suntem, ca să fim nu numai sănătoși, ci, totodată, fericiți, împliniți și în armonie cu tot ce este în jurul nostru.

 

 

Capitolul 1. Mesajele corpului
Un corp sănătos
Boala ca „mesaj“, nu ca „ghinion“
Bunătatea înnăscută a omului

Capitolul 2. Mecanismele bolii
Furia
Tristețea
„Gestionarea“ emoțiilor
Exprimarea sentimentelor

Capitolul 3. Momentul prezent
Fricile și angoasele
Eradicarea „gândirii în gol“

Capitolul 4. Stresul
Reacțiile la stres
Gestionarea stresului

Capitolul 5. Hrana, sursă de energie
Principiul sinergiei
Să ascultăm natura
Omul poluant
Suplimentele alimentare
Întoarcerea la bunul-simț agricol
Dereglările nutriționale importante: obezitatea, bulimia și anorexia mentală

Capitolul 6. Iubirea, esenţa vieţii
Redescoperirea iubirii
În întâmpinarea nucleului fundamental

Capitolul 7. Armonia