Curajul social. Cum să depășești anxietatea socială și chiar să-ți meargă bine

Curajul social. Cum să depășești anxietatea socială și chiar să-ți meargă bine
Preț: 50,00 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-606-44-1030-6
Editura:
Anul publicării: 2021
Pagini: 240

DESCRIERE

Curajul social. Cum să depășești anxietatea socială și chiar să-ți meargă bine - Eric Goodman
 
Milioane de oameni au un secret: suferă de anxietate socială! Dacă ești unul dintre ei, probabil că ai fost bombardat cu mesaje conform cărora anxietatea socială este o boală care trebuie „vindecată“.

De fapt, anxietatea socială este o parte normală a ființei umane. Însă există modalități de a-i reduce impactul pe care îl are în viața ta. Fie că te confrunți cu anxietatea socială ajunsă la stadiul de fobie, fie că ești doar reținut atunci când vine vorba să iei cuvântul în public sau să mergi la o întâlnire, cartea de față îți arată ce trebuie să faci în orice situație dificilă.
 
Dr. Eric Goodman este doctor în psihologie, psiholog clinician, autor de cărți și orator, fiind specializat în a‑i ajuta pe oameni să‑și înfrunte fobiile sociale și tulburările anxioase. Dr. Goodman a predat la Northeastern University și la California Polytechnic State University.
 
Pe lângă practica sa privată din San Luis Obispo, California, el organizează așa-numite grupuri și tabere de curaj social. Când nu e ocupat „să bage spaima“ în clienții săi, își „sperie“ cei trei copii și pe răbdătoarea sa soție.
 
CUPRINS:
 
Introducere: Bine ai venit la Curajul social
Acum, să trecem la treabă!
 
Capitolul 1: Anxietatea socială este normală
Află care e originea anxietăţii sociale
şi măsoară impactul acesteia asupra vieţii tale
 
Capitolul 2: Când anxietatea normală se transformă în fobie
Eliberează-te din cercul vicios al fobiei,
întelegând regulile secrete ale anxietății
 
Capitolul 3: Introducere
în terapia cognitiv-comportamentală - versiunea 2. 0
Cum te poate ajuta înțelepciunea străveche într-o abordare modernă
 
Capitolul 4: Zgomotul de fond al creierului
Abilități de bază pentru a înfrunta gândurile
și convingerile legate de anxietatea socială
 
Capitolul 5: Disconfortul social veritabil vs cel artificial
Cum să încetezi să te mai lupti cu emoţiile tale și să-ți continui viața
 
Capitolul 6: Ieșirea din zona ta de confort social
Cum să nu cedezi tentatiei comportamentului evitant
 
Capitolul 7: Remedierea defecţiunilor apărute
în confruntarea cu anxietatea socială
Cum să înfrunți eșecurile și obstacolele
pe care e posibil să le întâmpini pe parcurs
Curajul de a fi umani
Gânduri de final cu privire la curajul social
 
Multumiri
Bibliografie și lecturi suplimentare recomandate
Indice

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0215 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.