Curaj în faţa morţii - Pema Chodron

Pema Chodron a observat în cei cincizeci de ani de practicare a Bodhichittei, tehnica orientala pentru deschiderea minţii şi a inimii către neprevăzut, că nu efemeritatea lucrurilor este cea care ne face să suferim, ci dorinţa ca totul să rămână la fel, într-o lume în continuă schimbare. Conform învăţăturilor sale, moartea se petrece în fiecare clipă - de la sfârşitul unei respiraţii, la apusul unei zile. Finalul fiecărei experienţe reprezintă începutul următoarelor trăiri, ca un râu care curge veşnic.

 

Şi la fel cum gândurile şi emoţiile personale ne creează experienţa lumii acum, în acelaşi fel, şi chiar mai intens, vor crea mediul în care ne vom trezi după moarte. Dacă ne dorim să ne bucurăm de experienţa raiului, autoarea ne învaţă cum să navigam cu recunoştinţă şi compasiune prin incertitudinea de acum, îmbrăţişând noile începuturi şi, în cele din urmă, pregătindu-ne pentru moarte cu o curiozitate copilărească, mai degrabă decât cu frică.

 

Pornind de la învăţăturile tibetane ale bardo-ului, tranziţia dintre viaţă şi moarte, Pema Chodron ne dezvăluie puterea nebănuită a acceptării, ca unealtă a renaşterii spirituale şi a iubirii de sine, pentru a ne elibera inima de ataşamente lumeşti şi a păşi mai neînfricaţi şi mai hotărâţi în lumea de dincolo.

 

Doar aşa putem vedea în umbra morţii sclipirea unui nou început.

CUPRINS:

Introducere

1 Minunatul curs al naşterii şi al morţii... 15
2 Schimbarea permanentă... 19
3 Memoria efemeră... 27
4 Cum trăim, aşa murim... 33
5 Când înfăţişările acestei vieţi se disipează: bardo-ul din procesul morţii... 41
6 Povestea lui Mingyur Rinpoche... 49
7 Strălucirea mamei şi a copilului... 55
8 Ce străbate bardo-urile?... 63
9 Cele două adevăruri... 69
10 înclinaţiile... 75
11 Simte ceea ce simţi... 83
12 Primul pas spre curaj: înfrânarea... 91
13 Al doilea pas spre curaj: klesha - o abordare pozitivă... 95
14 Două metode pentru transformarea inimii... 101
15 Al treilea pas spre curaj: emoţiile ca o cale a trezirii... 105
16 Cinci aspecte ale înţelepciunii... 109
17 Experimentarea lucrurilor aşa cum sunt: bardo-ul dharmatei... 119
18 Deschiderea către lumea sacră... 127
19 De la deschidere la concret: un tipar etern... 137
20 Intrarea în bardo-ul devenirii... 143
21 Sfaturi pentru suflet... 157
22 Cele şase tărâmuri... 161
23 Alegerea următoarei noastre naşteri... 171
24 Ajutându-i pe ceilalţi cu moartea şi procesul morţii... 179
25 Trezirea în bardo... 187

Concluzii... 191
Anexa A - O istorie a învăţăturilor despre bardo-uri... 195
Anexa B - Practici... 197
Meditaţia simplă, în şezut... 197
Meditaţia conştientă şi deschisă... 199
Tonglen - a lua şi a trimite... 201
Anexa C - Tabele... 204
Etapele disipării... 204
Cele cinci familii budiste... 206
Cele şase tărâmuri ale samsarei... 208
Sugestii pentru lecturi suplimentare... 210
Mulţumiri... 212
Despre autoare... 213