Cum să ne reconstruim după o traumă - Moussa Nabati

Boala, pierderea unei persoane dragi sau a unui loc de muncă, descoperirea unei infidelități în relația de cuplu… fiecare dintre aceste traume riscă să fie resimțită ca o prăbușire, o cădere dramatică și definitivă în neant. Subiectul este copleșit de gânduri negre, cade intr‑o depresie severă, cu impresia că a fost brusc deposedat de legitimitatea sa, de sensul vieții și de utilitatea existenței sale în lume. Se pierde pe sine, prin pierderea a ceva sau a cuiva, purtat de un torent de vinovăție, aceea de a fi fost abandonat. Sperând să scape de durerea insuportabilă, unii caută refugiu și consolare în consumul de droguri, în medicamente, în mâncare, sex, alcool, vacanțe, muncă, bani și hiperactivitate.

 

Indiferent de încercările prin care trecem, este posibil să ne reconstruim chiar și după o traumă. Pentru a reuși, este esențial să înțelegem logica psihică a rănilor noastre, căci provocările actuale aduc la suprafață traume vechi: cele ale copilului nostru interior, cândva victimă a lipsei de iubire, a respingerii sau chiar a violenței. De multe ori, sunt niște răni uitate, dar care continuă să ne destabilizeze, împingându-ne spre frică, eșec sau chiar dependențe. Ignorarea acestor răni și lupta împotriva lor nu fac decât să ne agraveze suferința.

 

Moussa Nabati ne propune un parcurs extraordinar pentru a liniști acest copil rănit, pentru a‑i asculta și înțelege durerea și pentru a dobândi o adevărată autonomie psihică, o libertate reală, reușind să îmbine perfect cunoștințele academice cu vasta sa experiență de terapeut pentru a ne ghida spre o viață mai echilibrată și mai împlinită.

CUPRINS:

Negustorul şi papagalul
„Rana este locul pe unde lumina pătrunde în noi"
Pentru început
Identificarea DIP

MELANIE

Iubirea de sine... 33
Cum facilitează o încercare dureroasă maturizarea?... 42
Încercările dureroase ale lui Melanie... 44
Depresia infantilă precoce... 59
Capacitatea de a fi fericit... 82
Culorile curcubeului... 89
Realitate şi ideal... 96
Lamentarea... 100
Reconstruirea lui Melanie... 107

VICTOR

1. Dezacordurile parentale... 139
2. Perturbări în cadrul triadei... 150
3. Impactul abuzului sexual... 161
Mamă hrănitoare... 164
Protejarea împotriva sentimentului de vinovăţie... 167
Viaţa interioară... 177
Fiul şi tatăl său... 183
„Tot răul spre bine!"... 189

Cum să te ajuţi singur? „Cele patru puncte cardinale"... 199