Cum sa ne dezvoltam si sa fim fericiti in cuplu

Cum sa ne dezvoltam si sa fim fericiti in cuplu
-5,1%
Preț: 37,00 lei
39,00 lei (-5,13%)
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-606-40-1184-8
Editura:
Anul publicării: 2021
Pagini: 230

DESCRIERE

Cum sa ne dezvoltam si sa fim fericiti in cuplu - Felicitas Romer
 
... de ce ne aprindem atat de iute la unele replici sau comportamente ale partenerului?
... de ce prefera celalalt sa se retraga si sa taca?
... si cum se face ca ajungem iar si iar la aceleasi discutii nesfarsite?
 
Ideea de baza a cartii de fata este ca in spatele lipsei de comunicare, a certurilor distructive si a retragerilor pasiv-agresive se ascund traume neconstientizate din copilarie (umiliri, abuzuri, dezamagiri din partea celor dragi). Doar prin aducerea la suprafata si intelegerea acestor vechi rani, paternerii isi vor putea percepe mai clar tiparele de reactie, vor putea empatiza mai usor cu partenerul si vor vedea intr-o noua lumina relatia de cuplu. Intelegerea dinamicii din spatele conflictelor cu partenerul devine deci o sansa pentru a accede la o iubire mai profunda, eliberata de experientele coplesitoare din copilarie.
 
Felicitas Romer este specializata in psihoterapia sistemica de cuplu si de familie. Practica terapia in Hamburg si este autoare a numeroase self-helpuri dedicate crizei varstei de mijloc, relatiei cu adolescentii sau anxietatilor copiilor.  
 
CUPRINS:
 
Cuvânt‑înainte: Ajută‑te singur, pentru că altfel nu te ajută nimeni. De ce ne dezvoltăm și ne vindecăm prin intermediul relațiilor?
Reacții adverse și efecte secundare: recomandări cu privire la utilizarea acestei cărți
 
Eu, mama, tata și frații mei: Cum ne influențează experiențele timpurii scenariul de viață?
Privind înapoi, înspre viitor: De ce nu este vorba despre vină, ci despre vindecare?
Stresul prenatal și experiența nașterii: corpul nostru nu uită nimic
Care sunt nevoile bebelușilor? Sau: Este bine sau rău să fii dependent?
A vrea ceva și a avea dreptul de a fi eu însumi: De ce este uneori dificil să devii autonom?
Cum funcționează o relație partenerială? Cuplul părinților ca prim model Tata, mama și copilul: Cum suntem influențați de prima triadă din viață?
Delegarea: În ce fel anumite sarcini preluate în mod inconștient ne influențează viața?
Frățiori și surioare: subestimarea influenței pe care o au experiențele cu frații
„O pălmuță la fund": De ce acest gest este bagatelizat și de ce ne subminează capacitatea de autocompasiune?
De ce rușinarea și retragerea iubirii sunt toxice pentru stima de sine a copilului?
Hărțuirea și primele necazuri în dragoste: Ce alte lucrurinmai pot lăsa răni sufletești?
Cum ne formăm din experiențele noastre de atașament un anumit scenariu de viață și de ce ar trebui să‑l conștientizăm?
 
Mecanismele corporale de apărare, copiii interiori și disocierea: Cum reacționăm la rănile psihice și la traume?
Regresia: Cum se naște „copilul interior" și când își face simțită prezența?
Stările Eului: Despre diversele părți ale personalității și de ce ar trebui să le acordăm atenție
Criticul și judecătorul interior: Cum suntem sabotați de anumite părți ale personalității noastre?
De ce aspectele enervante ale personalității reprezintă pentru noi niște îngeri protectori?
Alarmă, alarmă! Despre reacțiile la stres ale creierului și cum ne influențează acestea comportamentul
Blocaje, clivaj, dispnee: Cum își gestionează corpul nostru rănile vechi și emoțiile neplăcute?
Când lupta și fuga nu mai funcționează: Cum apare trauma?
Cum se reflectă o traumă timpurie asupra comportamentului nostru relațional?
Neuroplasticitatea: De ce sunt posibile schimbare și vindecarea?
 
Stres, certuri și tăceri mormântale: Cum se manifestă vechile răni în relații?
„Mă enervează nonșalanța ta!": Cum ne împovărează proiecțiile iubirea?
„Ești exact ca mama mea!": Atenție, transfer!
Apărarea împotriva sentimentelor de vinovăție: cercul vicios format din învinuiri și justificări
Vă creșteți stima de sine pe seama partenerului?
Puterea distructivă a denigrării
„De ce reacționează așa?! Doar eu nu i‑am făcut nimic!" Agresivitatea pasivă în relații
„Controlorul intern" îl întâlnește pe „copilul interior": Când diferite părți ale personalității noastre se ciomăgesc între ele
Când 3 devine 2+1: bărbații în poziție de ofsaid
Apărarea motivată de pudoare și comportamentele de evitare: când relația de cuplu și sexul devin plictisitoare
Contractele inconștiente: Cum își trasează partenerii în mod reciproc anumite sarcini?
Complicități: Când temele comune de viață provoacă apariția certurilor
Ziua cârtiței: reînscenările și relațiile de cuplu
Relația de cuplu și trauma timpurie de atașament: o legătură delicată
Despărțirea: În ce condiții separarea poate fi o soluție bună?
 
Capacitatea de a ne vedea unul pe celălalt și de a crește împreună: prin delimitare și empatie, spre conexiunea emoțională
Acceptarea. Sau: Ce înseamnă de fapt dragostea?
A vedea diferențele ca pe o șansă de sprijin reciproc: Ce fac în mod corect cuplurile fericite?
Bunăvoință, încredere și răbdare: premisele unui proces de vindecare comună
Certuri, frustrări și furie: De ce ambii parteneri au dreptate și de ce nu este vorba, de fapt, despre a avea dreptate? Când stresul trebuie să slăbească: De ce e necesară recâștigarea liniștii, înainte de a ne putea clarifica conflictele mai profunde? Mica noastră comoară: găsirea punctelor comune și a resurselor
A ne vedea unul pe celălalt: De ce este delimitarea atât de importantă și de ce partenerul nu e vinovat?
„Eu sunt eu, iar tu ești o altă persoană": Cum lucrăm la diferențiere și cum ne putem cunoaște din nou?
Analiza conflictului: recunoașterea propriilor emoții, răni și mecanisme de apărare
Identificarea temelor de viață și a conflictului fundamental comun
Acceptarea propriilor părți interioare rănite, dezvoltarea autocompasiunii și doliul
Restabilizarea: echilibrarea părților interioare și crearea unui raport mai ponderat în relația de cuplu
„Try walking in my shoes": dezvoltarea empatiei față de partener și capacitatea de a‑i fi alături

Cum să ne dezvoltăm în dragoste? Șapte pași importanți pentru o relație fericită
Bibliografie

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0322 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.