Cum sa învingi grijile si stresul

... cu totii ne îngrijoram. Multe dintre aceste griji sunt de scurta durata si trec usor. Dar atunci când ele persista, ne simtim slabiti, fara energie si entuziasm, ceea ce poate duce la caderi nervoase si probleme fizice. Doctorii atentioneaza ca stresul cronic este cauza unui numar mare de afectiuni, precum astmul, alergiile, problemele cardiace, tensiunea ridicata si multe altele, prea multe ca sa fie mentionate aici.

 

Mintea îngrijorata este confuza, indecisa si rataceste aiurea printre tot felul de gânduri care nu au nici o baza reala. Putem sa facem fata grijilor daca ne antrenam mintea sa se concentreze pe armonie, pace, frumusete, actiunile potrivite, dragoste si întelegere — prin înlocuirea gândurilor negative cu cele constructive.

 

Grija ne întuneca vietile. Singurul mod de a înfrunta întunericul este cautarea unei lumini. Aceasta risipeste întunericul asa cum soarele risipeste ceata.

 

 

Prefata... 7

1. Pericolele grijilor... 11
2. Rupe lantul îngrijorarilor... 27
3. Grijile legate de locul de munca... 43
4. Dezvolta o atitudine pozitiva... 65
5. Cum sa învingi frica... 77
6. Gestionarea stresului... 91
7. Eliminarea epuizarii... 109
8. Reducerea presiunii timpului... 125
9. Cum sa faci fata schimbarilor... 143

Cuvânt de încheiere... 161
Despre autor... 165
Despre Dale Carnegie & Associates, Inc... 169
Despre editor... 171