Cum sa fim mereu fericiti

Concentraţi-vă doar asupra evoluţiei voastre în viaţă. Nu pierdeţi timpul interesându-vă de treburile altora. De asemenea, evitaţi să faceţi remarci, comentarii sau să căutaţi greşeli în ce fac alţii, deoarece nu este treaba voastră. Numai o persoană care a atins perfecţiunea este potrivită pentru a face astfel de remarci despre alţii.

Vă rog să înţelegeţi că lumea nu se va opri sau va merge mai repede datorită vouă sau mie. Ea mergea exact la fel şi când nu eram noi pe aici; va merge în continuare şi când nu vom mai fi. Noi avem aici doar o existenţă de moment, ca să învăţam nişte lecţii şi să ne antrenăm la această imensă şcoală a vieţii. Lumea nu cere nimic de la noi. Ea se întreţine singură. Numai noi ne folosim de lume pentru a creşte şi a supravieţui.

CUPRINS:

Cum să fim mereu fericiţi... 11
Prefaţă... 12
Câteva cugetări despre fericire... 14
Ce este fericirea?... 16

1. Concentrarea... 18
2. Detaşarea şi abilitatea de a lăsa să treacă... 19
3. Gândirea planificată... 20
4. Gândirea pozitivă... 21
5. Reduceţi implicarea emoţională, luaţi lucrurile mai uşor... 22
6. Uraţi bun venit dificultăţilor şi problemelor vieţii, ele sunt spre binele vostru... 23
7. Există un motiv pentru orice, nimic nu se petrece la întâmplare... 25
8. Tăcerea, solitudinea şi introspecţia... 26
9. Depăşiţi fricile... 27
10. Nu menţineţi în voi complexe de inferioritate; ce pot face alţii puteţi face şi voi... 29
11. Nu pierdeţi timpul... 30
12. Controlaţi-vă impulsurile, dezvoltaţi-vă cumpătarea şi răbdarea... 32
13. Când sunteţi provocaţi, nu reacţionaţi imediat... 33
14. Cantonându-vă în trecut şi îngrijorându-vă pentru viitor... 34
15. Sunteţi stăpânii destinului vostru... 35
16. Mulţumirea proprie pusă înaintea satisfacţiei celorlalţi... 37
17. Recunoaşteţi-vă şi acceptaţi-vă slăbiciunile... 38
18. Nu vă încărcaţi subconştientul cu tot felul de gunoaie... 39
19. Evitaţi să faceţi remarci/comentarii sau să daţi sfaturi altora, dacă nu v-au fost cerute... 41
20. Eliminaţi ego-ul şi starea de om de acţiune... 42
21. Rămâneţi mereu optimişti... 43
22. învăţaţi să spuneţi "Nu"... 44
23. Nu tărăgănaţi lucrurile... 45
24. Rămâneţi mereu aproape de Dumnezeu... 46
25. Nimic nu este urgent sau indispensabil în lume... 47
26. Nimic nu este gratis în această lume... 48
27. Bucuraţi-vă de munca pe care o faceţi, nu aşteptaţi recompensele... 49
28. Fiţi flexibili ca să puteţi adopta noi schimbări şi îmbunătăţiri... 50
29. Evitaţi lăcomia, totul aparţine lui Dumnezeu... 51
30. Lucrurile mici sunt la fel de importante ca şi lucrurile mari... 52
31. Nu arătaţi o minte nestatornică atunci când trebuie să decideţi sau să alegeţi ceva... 53
32. Cu cât daţi mai mult, cu atât veţi primi mai mult... 54
33. Evitaţi egoismul şi expansionaţi-vă conştiinţa... 55
34. Reduceţi implicările lumeşti inutile... 57
35. Alegeţi-vă o companie bună... 58
36. Fiţi tot timpul cu zâmbetul pe buze... 59
37. Reduceţi-vă aşteptările cu privire la ceilalţi... 60
38. Reduceţi achiziţionarea de bunuri lumeşti... 61
39. Problemele fac parte integrantă din viaţă... 62
40. Oferiţi lumii mai mult decât luaţi de la ea... 64
41. Fiţi deasupra limitărilor vieţii... 65
42. Reglaţi-vă dieta pentru bunăstarea voastră mentală... 66
43. Faceţi regulat exerciţii... 67
44. Obişnuiţi-vă să vă odihniţi şi să vă relaxaţi... 68
45. îmbunătăţiţi-vă calitatea somnului... 69
46. Staţi departe de bolile corpului... 71
47. Eliminaţi frica de moarte... 72
48. Luaţi iniţiativa de a pune lucrurile la punct... 73
49. Transformaţi-vă voi, ca să puteţi transforma lumea... 74
50. Nu vă răzbunaţi pentru răul pe care vi l-au făcut alţii... 76
51. Evitaţi suspiciunile şi îndoielile, aveţi încredere... 77
52. Fiţi cinstiţi şi oneşti în toate acţiunile voastre... 78
53. în orice acţiune sau fenomen vor apărea reacţii pro şi contra... 80
54. Bazaţi-vă numai pe Dumnezeu pentru ajutor... 82
55. Consideraţi-vă copiii ca fiind copiii lui Dumnezeu... 83
56. Folosiţi culori potrivite... 84
57. Menţineţi posturi corporale benefice... 85
58. Ascultaţi muzică de calitate, liniştitoare... 86
59. Mergeţi în natură ori de câte ori aveţi ocazia... 88
60. Menţineţi curat şi îngrijit spaţiul în care vă aflaţi... 89
61. Temperatura, umiditatea, poluarea aerului şi zgomotul vă afectează mintea... 90
62. înconjuraţi-vă cu poze şi picturi frumoase... 91
63. Debarasaţi-vă în mod regulat de vechituri... 92
64. Adăugaţi umor şi râsete în viaţa voastră cotidiană... 93
65. Nu fiţi prea nerăbdători să vă cunoaşteţi viitorul... 94
66. Verificaţi-vă dorinţele şi râvnitul după plăceri senzuale... 95
67. Nu vă aruncaţi într-o cursă nebună după bani... 97
68. Nu vă folosiţi niciodată de scuza că nu aveţi timp... 98
69. Trăiţi şi munciţi având ca unic scop dezvoltarea voastră continuă... 99
70. Nu risipiţi nimic... 100
71. Nu vă agitaţi pentru nimicuri... 101
72. Mânia este un semn de slăbiciune... 102
73. Nu sunteţi indispensabili pentru ceilalţi... 103
74. Nu vă împărtăşiţi altora problemele/dificultăţile... 104
75. Dezvoltaţi toleranţa... 105
76. Nu luptaţi împotriva religiilor... 106
77. Nu încercaţi să fiţi maestru în tot ce faceţi... 107
78. Daţi şi primiţi ajutor în mod liber... 108
79. Bucuraţi-vă de fiecare moment din viaţa voastră... 109
80. Puteţi învăţa de la oricine de pe lumea aceasta... 110
81. Nu faceţi şi nu acceptaţi ceva care nu este cel mai bun... 111
82. Cultivaţi curtoazia şi bunele maniere... 112
83. Nu gândiţi şi nu vorbiţi rău despre cineva... 114
84. Suntem cu toţii interconectaţi... 116
85. Putem învăţa din orice situaţie... 117
86. Nu comparaţi... 118
87. Fiţi independenţi, luaţi propriile decizii... 119
88. învăţaţi să-i apreciaţi pe ceilalţi... 120
89. Pe măsură ce avansaţi, fiţi din ce în ce mai umili... 121
90. Fiţi recunoscători lui Dumnezeu pentru orice bucurie şi confort din viaţa voastră... 122
91. Nu-i înţelegeţi greşit pe ceilalţi... 123
92. Lăsaţi puterea să vină de la sine către voi... 124
93. Circumstanţele exterioare nu pot crea stres prin ele însele... 125
94. Nu faceţi din evenimentele neplăcute ale vieţii nişte catastrofe... 126
95. învăţaţi să renunţaţi şi să vă detaşaţi... 128
96. Vă simţiţi singuri şi plictisiţi?... 130
97. Nu vă supăraţi dacă sunteţi respinşi sau dezaprobaţi... 132
98. Eliminaţi egocentrismul în conversaţii şi tratative... 133
99. Nu vă coborâţi la nivelul celui care se comportă urât cu voi... 135
100. Evitaţi să vă tensionaţi căutând perfecţiunea şi idealul... 137
101. învăţaţi să vă adaptaţi... 139
102. Nu căutaţi să-i impresionaţi pe alţii... 140
103. învăţaţi să vă schimbaţi gândurile repede şi conştient... 142
104. Continuaţi să progresaţi chiar şi în mijlocul tragediilor şi suferinţei... 143
105. Nu ar trebui să aveţi aşteptări prea mari de la partenerul de viaţă... 144
106. Trăiţi fiecare zi în parte, nu vă grăbiţi... 146
107. Temperaţi-vă mintea... 147
108. Conversaţia voastră sfârşeşte adesea prin iritare şi enervare?... 149
109. Rezolvaţi problemele pe rând, câte una... 150
110. Nu vă lăsaţi mintea la voia întâmplării... 151
111. Nu vă imaginaţi probleme şi ghinioane în viaţa voastră... 152
112. Nu vă opriţi viaţa atunci când sunteţi supăraţi... 153
113. Evitaţi ciondănelile şi plângerile... 155
114. Nu vă irosiţi energia căutând să-i mulţumiţi pe alţii... 157
115. Gândiţi mai puţin şi acţionaţi mai mult... 158
116. Nu căutaţi să-i schimbaţi pe ceilalţi... 160
117. Evitaţi obiceiul de a căuta greşeli la alţii... 162
118. Dezvoltaţi din ce în ce mai mult Sattva guna... 164
119. Nu vă faceţi rău vouă înşivă, în timp ce-i serviţi pe alţii... 166
120. învăţaţi să acceptaţi totul în viaţă... 168
121. Nu-i urâţi pe cei răi... 170

Concluzie... 172