Cum sa fii propriul tau psihoterapeut

…simţi că viaţa ta a ajuns într-un punct mort? …eşti uşor influenţabil, te lamentezi tot timpul, te simţi neputincios şi ţi-e teamă de tot ce e nou? Bazându-se pe cei 20 de ani de experienţă în consiliere, psihologul Patricia Farrell îţi oferă 10 instrumente prin care poţi deveni propriul tău terapeut. Paşii auto-vindecării trec prin acceptarea realităţii, confruntarea autorităţii, "concedierea" părinţilor, asumarea răspunderii şi un nou stil de viaţă: mai riscant, dar plin de beneficii. Toate acestea, împreună cu studiile de caz şi testele de autoevaluare, te vor ajuta să-ţi iei din nou viaţa în mâini.

PATRICIA FARRELL este unul dintre cei mai mediatizaţi psihologi americani. Specializată în tratarea depresiei, anxietăţii şi dependenţei de substanţe, dar şi în consilierea persoanelor cu deficienţe fizice.

Cuvant inainte. Un apel la sanatatea mentala: intoarce-te la casa ta PARTEA INTAI. Mitul psihoterapiei si promisiunea vindecarii Capitolul 1. Cautarea raspunsurilor: dinauntru sau dinafara PARTEA A DOUA. Descoperiri din cutia cu unelte. Zece instrumente pentru vindecare si schimbare Capitolul 2. Provocare si schimbare Capitolul 3. Deschide-ti ochii si priveste realitatea in fata Capitolul 4. Fa o multime de greseli Capitolul 5. Inceteaza cu vaicareala Capitolul 6. Poarta-te ca persoana care vrei sa fii Capitolul 7. Accepta-te pe tine insuti, cu neajunsuri cu tot Capitolul 8. Concediaza-ti parintii Capitolul 9. Contesta autoritatea Capitolul 10. Apara-ti interesele Capitolul 11. Traieste periculos Capitolul 12. Renunta la tron Postfata. Pe drumul tau