Cum să ai încredere în tine

... in tot ceea ce întreprindem avem nevoie de încredere în noi înșine, fie că este vorba de a invita pe cineva în oraș, a cere o mărire de salariu, a vorbi în fața unui public, a învăța să cântăm la vioară sau pur și simplu a cere ajutor.

 

De multe ori ne este prea frică de respingere sau de ridicol, dar în felul acesta putem irosi oportunități, nu îndrăznim să ne îndeplinim anumite visuri sau pierdem experiențe valoroase.

 

Autoarele ne arată cum să reușim, pas cu pas, prin exerciții, teste și strategii bazate pe cercetări științifice recente, să ne creștem stima de sine și să credem în noi, pentru a ne atinge obiectivele. Depășindu-ne teama și lipsa de încredere, ne vom reduce la tăcere criticul interior, astfel încât să realizăm cu adevărat lucrurile pe care dorim să le facem.

 

 

Prefață (dr. Teresa Flynn)
Introducere

 

PARTEA I: PREGĂTIREA TERENULUI
Capitolul 1: Înțelegerea încrederii în sine
Capitolul 2: Stabilește-ți obiectivele și treci la treabă

 

PARTEA A II-A: STRATEGIILE
Capitolul 3: Practică acceptarea.
Capitolul 4: Calmează-ți corpul.
Capitolul 5: Educă-ți modul de a gândi.
Capitolul 6: Educă-ţi convingerile.
Capitolul 7: Înfruntă-ți fricile
Capitolul 8: Continuă.

Mulțumiri
Surse de informare
Referințe bibliografice
Index.