Creierul în era digitală - Alexandru Vlad Ciurea

Creierul în era digitală - Alexandru Vlad Ciurea 
Un protocol pentru recuperarea atenției, memoriei și somnului fără a renunța la tehnologie

De ce uităm informații pe care altădată le rețineam cu ușurință? De ce ne simțim epuizați mental, chiar și după o zi fără efort depus? Și ce se întâmplă cu un creier în formare când copilăria și adolescența sunt dominate de notificări, recompense imediate și stimulare continuă?

Pentru prima dată în istorie, atenția ne este disputată în fiecare secundă. Creierul se adaptează prin neuroplasticitate, dar nu întotdeauna în avantajul nostru: obiceiurile digitale ne modelează concentrarea, memoria, emoțiile și deciziile. Protejarea clarității mentale și a vigorii intelectuale devine esențială.

Prof. univ. dr. Alexandru Vlad Ciurea explică felul în care lumea digitală ne remodelează atenția, memoria, somnul și relațiile. Pornind de la experiența sa neurochirurgicală și cercetările din neuroștiință, autorul arată de ce ne concentrăm mai greu, de ce ne simțim epuizați mental și cum putem folosi tehnologia fără să-i cedăm toate spațiile vieții. Un ghid clar, cu scheme vizuale și zece reguli practice pentru protejarea sănătății și longevității creierului. 

CUPRINS:

PREFAŢĂ
INTRODUCERE. Cel mai complex sistem din univers

PARTEA I
MINTEA CAPTURATĂ, MINTEA EXTERNALIZATĂ

Capitolul 1. Economia atentiei: mintea ca un camp de luptă
Capitolul 2. Când telefonul tine loc de memorie
Capitolul 3. Ce nu ştiam despre inteligenta artificială

PARTEA A II-A
FRAGMENTAREA GÂNDIRII ŞI DIETA INFORMAŢIONALĂ

Capitolul 4. Popcorn brains: ganduri care sar şi se împrăştie
Capitolul 5. Brain rot cand simti ca internetul îți toceşte mintea
Capitolul 6. Doomscrolling: expunerea repetată la conținut negativ

PARTEA A III-A
PUNCTE VULNERABILE ŞI RECÂŞTIGAREA CONTROLULUI

Capitolul 7. Adolescenţi şi creierul în construcţie
Capitolul 8. Phubbing: telefonul care sta intre noi
Capitolul 9. Deprinderile online şi sevrajul digital
Capitolul 10. Somnul, ultima reduta
Capitolul 11. Există o imagine cerebrală a "dementei digitale"?
Capitolul 12. Să rămânem autorii vieții noastre

GLOSAR DE NEOLOGISME ŞI TERMENI CHEIE
REFERINŢE
MULTUMIRI

RECENZII