Conduşi de inconştient - Courtney Tracy

A simți că nu ai control asupra situațiilor din viața ta și că nu poți face față nu este un defect personal, ci o realitate universală. În loc să încerci să schimbi felul în care funcționezi ca om (atenție: nu poți), trebuie să îți accepți inconștientul, să te împaci cu el și să-l faci să lucreze pentru tine și alături de tine, nu împotriva ta.

Conduși de inconștient este, pe de o parte, un manual de psihologie scris de cel mai bun prieten al tău (care este și terapeut) şi, pe de altă parte, un ghid cuprinzător, plin de sfaturi practice pentru a interacționa pozitiv și productiv cu inconștientul tău. Cartea te ajută să accepți ceea ce nu poți controla, să ai curajul să schimbi ceea ce poți și să ai înțelepciunea de a face diferența între cele două.

CUPRINS:

Recunoştinţa... 13
Redescoperă arta de a fi om... 15
Cine este Courtney Tracy?... 18
Ce conţine aceasta carte?... 21

PARTEA I: INCONŞTIENTUL TĂU ÎŢI INFLUENŢEAZĂ VIATA 

1. Noua structură în trei părţi a inconştientului... 27
Rugăciunea seninătăţii în variantă amplificată... 32
Cum îţi influenţează inconştientul tău viata... 38
Cum să controlezi „ceea ce nu poate fi controlat"... 45
De ce ar trebui să-mi pese că inconştientul meu îmi influenţează viata?... 50

2. Schimbă-ţi perspectiva... 55
Toate părţile tale... 63
Adevărata „superputere" umană... 71

3. Ceea ce simţi este ceea ce gândeşti: Inconştientul somatic... 75
Orchestra ta interioară... 81
Nu totul se petrece doar în mintea ta (sau în interiorul corpului tău)... 92
Podul Seducţiei... 100

4. Eşti părtinitor: Inconştientul cognitiv... 109
Sărută-te, căsătoreşte-te, ucide: Charlie, Nina sau Max?... 116
Creierul tău ţine minte mai multe lucruri decât tine             124
Cu toţii suntem oi... 128
Mă simt murdar, dă-i pedeapsa cu moartea... 134
Diferenţa dintre emoţii si sentimente... 142

5. Identitatea ta este un concept: Inconştientul psihanalitic... 147
Monştrii din mintea ta... 156
Terenul de joacă al gremlinilor... 162
„Cum ar fi dacă" lucrurile ar fi diferite?... 168
Nu învăţăm neputinţa, detectăm controlul... 174

PARTEA A II-A: CEI 12 PAŞI Al CONŞTIINŢEI

6. Fii om înainte de toate... 185
Aprinde, acordează, renunţă şi fii aici, acum... 197
Inconştientul generaţional... 202
Să transformăm „conştiinţa de sine" într-un lucru bun... 211

7. Priveste-te cu adevărat: Autocunoasterea şi acceptarea de sine, Paşii 1, 2, 3 si 4... 215
Pasul 1: Recunoaşte... 218
Pasul 2: Crede în tine... 224
Pasul 3: Angajament faţă de conştiinţă... 234
Pasul 4: Un inventar al inconştientului... 241

 
8. Creşte conştient: Onestitate, schimbare fi îndreptarea greşelilor, Paşii 5, 6, 7, 8 si 9... 255
Pasul 5: Onestitate conştientă... 261
Pasul 6: Pregăteşte-te... 270
Pasul 7: Schimbare si control conştient... 280
Pasul 8: Răul inconştient... 289
Pasul 9: Îndreptarea greşelilor... 296

9. Ajută alte persoane: Creştere si ajutorare, Paşii 10, 11 si 12... 303
Pasul 10: Conştiinţa de sine constantă... 307
Pasul 11: Îmbunătăţirea înţelegerii tale conştiente... 311
Pasul 12: Conştiinţă împărtăşită... 324

Cei 12 Paşi ai Conştiinţei si metodele terapeutice bazate pe dovezi... 333

Glosar... 341
Note... 351