Codul greutatii corporale - secretul unui corp sanatos

Preț: 40,00 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
Autor: Jason Fung
Editura: Paralela 45
Anul publicării: 2018
Pagini: 304
Categoria: Medicina/Sanatate
DESCRIERE
Codul greutatii corporale - secretul unui corp sanatos - Jason Fung
Tot ce crezi ca stii despre pierderea în greutate este gresit. Luarea în greutate si obezitatea sunt cauzate de hormoni. Doar întelegând efectele insulinei si ale rezistentei la insulina putem avea o greutate normala.
"Corpul uman s-a dezvoltat în asa fel încât sa supravietuiasca episoadelor de foame. Grasimea este energie stocata, iar muschiul este tesut functional. Grasimea este arsa prima. A presupune ca se întâmpla invers este totuna cu a spune ca, desi avem o rezerva suficienta de lemne pentru foc, hotarâm sa punem pe foc canapeaua. E o prostie. De ce ar face corpul nostru ceva atât de prostesc? El îsi conserva masa musculara pâna când depozitele de grasime devin atât de mici încât nu mai are de ales." (Dr. Jason Fung)
CUPRINS:
Cuvânt-înainte... 7
Introducere... 11
PARTEA ÎNTÂI Epidemia
Capitolul 1. Cum a devenit obezitatea epidemica?... 21
Capitolul 2. Mostenirea obezitatii... 32
Capitolul 2. Mostenirea obezitatii... 32
PARTEA A DOUA Iluzia caloriilor
Capitolul 3. Eroarea reducerii caloriilor... 41
Capitolul 4. Mitul sportului... 60
Capitolul 5. Paradoxul supraalimentatiei... 69
Capitolul 4. Mitul sportului... 60
Capitolul 5. Paradoxul supraalimentatiei... 69
PARTEA A TREIA Un nou model al obezitatii
Capitolul 6. O noua speranta... 81
Capitolul 7. Insulina... 90
Capitolul 8. Cortizolul... 100
Capitolul 9. Asaltul Atkins... 107
Capitolul 10. Rezistenta la insulina: actorul principal... 117
Capitolul 7. Insulina... 90
Capitolul 8. Cortizolul... 100
Capitolul 9. Asaltul Atkins... 107
Capitolul 10. Rezistenta la insulina: actorul principal... 117
PARTEA A PATRA Fenomenul social al obezitatii
Capitolul 11. Alimente din belsug si noua stiinta a diabezitatii... 137
Capitolul 12. Saracia si obezitatea... 145
Capitolul 13. Obezitatea infantila... 153
Capitolul 12. Saracia si obezitatea... 145
Capitolul 13. Obezitatea infantila... 153
PARTEA A CINCEA Ce nu este în regula cu regimul nostru alimentar?
Capitolul 14. Efectul mortal al fructozei... 165
Capitolul 15. Iluzia sucurilor dietetice... 176
Capitolul 16. Carbohidratii si fibrele protectoare... 183
Capitolul 17. Proteinele... 196
Capitolul 18. Fobia de grasimi... 209
Capitolul 15. Iluzia sucurilor dietetice... 176
Capitolul 16. Carbohidratii si fibrele protectoare... 183
Capitolul 17. Proteinele... 196
Capitolul 18. Fobia de grasimi... 209
PARTEA A SASEA Solutia
Capitolul 19. Ce sa mâncam... 225
Capitolul 20. Când sa mâncam... 244
Capitolul 20. Când sa mâncam... 244
Anexa A... 260
Anexa B. Postul - ghid practic... 264
Anexa C. Meditatia si igiena somnului pentru reducerea nivelului de cortizol... 273
Anexa B. Postul - ghid practic... 264
Anexa C. Meditatia si igiena somnului pentru reducerea nivelului de cortizol... 273
Note... 277
Accesul clienţilor
-Cărţi noi
-- 118,00 lei125,00 lei (-5,6%)
- 50,00 lei55,00 lei (-9,09%)
- 50,00 lei55,00 lei (-9,09%)
Promoţii
-- 118,00 lei125,00 lei (-5,6%)
- 50,00 lei55,00 lei (-9,09%)
- 50,00 lei55,00 lei (-9,09%)
RECENZII