Ce mostenim fara sa stim - Thomas Hubl, Richard C. Schwartz

Ce mostenim fara sa stim - Thomas Hubl, Richard C. Schwartz
Eliberarea de poverile invizibile si cum ne vindecam de traumele individuale, transgenerationale si colective

De multe ori privim trauma ca pe o rană personală pe care trebuie să o vindecăm singuri. În realitate, trauma este rareori doar o experiență individuală. Ea poartă amprenta poveștilor de familie, a traumelor transmise din generație în generație și a durerii colective pe care o trăim în relație cu lumea din jurul nostru.

Această carte oferă o perspectivă profundă și inovatoare asupra vindecării emoționale, reunind expertiza lui Richard Schwartz, creatorul modelului terapeutic Internal Family Systems (IFS), și a lui Thomas Hübl, recunoscut internațional pentru contribuțiile sale în domeniul integrării traumei colective și al vindecării de grup.

Autorii ne invită să privim trauma într-un mod mai amplu și mai nuanțat − nu doar ca pe o experiență personală, ci și ca pe una influențată de istoria familială, experiențele transgeneraționale și contextul social și cultural din care facem parte.

Cartea propune metode și practici menite să ne ajute să:
• eliberăm convingerile și emoțiile care nu ne mai sunt de folos;
• întrerupem ciclurile de suferință și vătămare;
• ne extindem conștiința și înțelegerea;
• dezvoltăm mai multă claritate, deschidere și înțelegere față de propriul proces de vindecare.

Ce poveri purtăm și mai ales ce moșteniri împovărătoare ducem fără să știm? Ele pot fi dureri sau frici ce nu au o origine clară. Unii dintre noi se confruntă cu o tristețe veche, greu descifrabilă sau poate reacționăm exagerat la probleme minore. Unele dintre poveri se creează din experiențele apăsătoare trăite în propria viață. Altele sunt moștenite din istoria familiei sau apar din experiențe colective, din rasism, opresiune, din traume pe care societățile noastre nu le-au integrat încă.

În această carte profundă și totodată accesibilă, Richard C. Schwartz, creatorul modelului terapeutic IFS (Internal Family Systems), și Thomas Hübl, unul dintre cei mai cunoscuți facilitatori în lucrul cu trauma colectivă, integrează două viziuni complementare despre suferința umană: cea interioară și cea colectivă. Prin reflecții, exemple, practici IFS, reproduceri ale unor ședințe cu clienți, vei învăța să te întâlnești cu blândețe cu părțile rănite din tine și vei înțelege cum vindecarea ta personală nu poate fi separată de vindecarea colectivă, de vindecarea lumii din jur. Trauma depășește experiența individuală, ea traversează familii, generații și chiar culturi întregi. O absorbim fără să vrem, o purtăm fără să o înțelegem, o transmitem fără să știm – dar ea poate fi și eliberată.

Ce moștenim fără să știm nu este doar o carte despre traumă. Este o invitație la cunoaștere de sine, la compasiune, la prezență, la reconectare. Cu tine. Cu ceilalți. Cu tot ceea ce am moștenit și cu tot ceea ce putem, în sfârșit, să lăsăm în urmă.

CUPRINS:

INTRODUCERE

1. Două abordări, un singur scop 17

2. Traumă, vindecare și experiență individuală 49

3. Trauma și colectivul 77

4. Rasism, poziție socială și traumă 103

5. Chemarea strămoșilor 135

6. Traumă și spiritualitate 163

CONCLUZIE 199

ANEXĂ PENTRU TERAPEUȚI 205

ANEXĂ PENTRU FACILITATORII DE GRUP 216

DESPRE AUTORI 222

 

 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie