Calea scurtă către schimbare

Calea scurtă către schimbare
Preț: 26,90 lei
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-606-38-0227-0
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 256

DESCRIERE

Calea scurtă către schimbare - 30 de moduri de a-ţi transforma viaţa - Jenny Mannion
 
... scopul acestei lucrări este acela de a te ajuta să-ţi descoperi puterea interioară care să-ţi îmbunătăţească diverse laturi ale propriei vieţi. Nu uita, suntem fiinţe cu puteri autovindecătoare. Dacă ne tăiem, rana se vindecă deoarece ştim că se va întâmpla acest lucru. Medicii şi societatea nu ne spun să ne facem griji din această pricină, şi anume că rana s-ar putea infecta.
 
Numeroase aspecte ale programării noastre din trecut şi ale vieţii de până acum ne afectează abilităţile de vindecare şi energia. Dacă am îngropat întâmplări sau emoţii pe care nu le-am confruntat sau dacă am adoptat tipare cognitive care nu ni se potrivesc, vom suferi atât fizic, cât şi emoţional. Această carte te învaţă cum să ridici vălul de pe unele dintre aceste emoţii reprimate şi tipare cognitive şi îţi oferă instrumentele utile în transcenderea lor.
 
CUPRINS:
 
Introducere
 
Secţiunea I: Să scăpăm de ceea ce este vechi - curăţenia internă
Iertarea... 25
Iertarea de sine... 25
Iertarea acordată celorlalţi... 26
Hobponopono... 27
Exerciţiul 1: Învaţă să te ierţi pe tine şi pe ceilalţi cu ajutorul meditaţiei Ho'oponopono... 31
Influenţele... 33
Influenţele emoţionale... 33
Influenţele fizice... 37
Exerciţiul 2: Inventariază şi evaluează influenţele din viaţa ta... 39
Frica şi grijile... 43
Exerciţiul 3: Scapă de frică şi de griji... 46
Dialogul negativ cu noi înşine... 49
Exerciţiul 4: Cum să îţi conştientizezi dialogul interior şi să îl ajustezi... 52
Redirecţionarea atenţiei... 55
Exerciţiul 5: Învaţă să îţi redirecţionezi atenţia şi să îţi schimbi realitatea prezentă... 58
Roluri vs. Suflet... 61
Exerciţiul 6: Scapă de rolurile tale pentru a te conecta la Sinele/la sufletul tău Superior... 63
Afurisitul acesta de ego - Cum să depăşim rezistenţa la schimbare... 65
Exercţiul 7: Îmbrăţişează natura nelimitată a sufletului pentru a-ţi reduce la tăcere ego-ul... 67
Secţiunea I: Observaţii... 71
 
Secţiunea II: Conectarea la sistemul chakrelor pentru echilibrarea corpului energetic
Introducere în sistemul chakrelor... 75
Exerciţiul 8: Descoperă şi traversează fiecare chakră... 81
Exerciţiul 8 - Tabelul ghid... 84
Prima chakră: Chakra rădăcină... 85
Cunoaşte-ţi prima chakră, „chakra de bază" sau „chakra rădăcină"... 85
Note pe marginea primei chakre, „chakra rădăcină"... 88
Afirmaţii pentru prima chakră... 89
Aspecte mentale, emoţionale şi fizice ale „chakrei rădăcină"... 89
Exerciţiul 9: Consolidarea şi vindecarea cu prima chakră, „chakra rădăcină"... 90
Exerciţiul 9 - Tabelul ghid... 92
A doua chakră: Chakra sacrală... 93
Cunoaşte-ţi a doua chakră, „chakra sacrală"... 93
Note pe marginea celei de-a doua chakre, „chakra sacrală"... 96
Afirmaţii pentru a doua chakră... 97
Aspecte mentale, emoţionale şi fizice ale „chakrei sacrale"... 97
Exerciţiul 10: Învaţă să păşeşti pe tărâmul creaţiei cu cea de-a doua chakră, „chakra sacrală"... 98
Exerciţiul 10 - Tabelul ghid... 100
A treia chakră: Chakra plexului solar... 101
Cunoaşte-ţi a treia chakră, „chakra plexului solar"... 101
Note pe marginea celei de-a treia chakre, „chakra plexului solar"... 104
Afirmaţii pentru a treia chakră... 105
Aspecte mentale, emoţionale şi fizice ale „chakrei plexului solar"... 105
Exerciţiul 11: Găseşte-ţi centrul de putere explorând cea de-a treia chakră, „chakra plexului solar"... 106
Exerciţiul 11 - Tabelul ghid... 108
A patra chakră: Chakra inimii    ... 109
Cunoaşte-ţi a patra chakră, „chakra inimii"... 109
Note pe marginea celei de-a patra chakre, „chakra inimii"... 112
Afirmaţii pentru a patra chakră... 112
Aspecte mentale, emoţionale şi fizice ale „chakrei inimii"... 113
Exerciţiul 12: Îndrăgosteşte-te de tine şi stabileşte relaţii sănătoase prin intermediul celei de-a patra chakre, „chakra inimii"... 114
Exerciţiul 12 - Tabelul ghid... 116
A cincea chakră: Chakra gâtului... 117
Cunoaşte-ţi a cincea chakră, „chakra gâtului"... 117
Note pe marginea celei de-a cincea chakre, „chakra gâtului"... 119
Afirmaţii pentru a cincea chakră... 120
Aspecte mentale, emoţionale şi fizice ale „chakrei gâtului"... 120
Exerciţiul 13: Descoperă-ţi adevărul personal şi libertatea de exprimare prin intermediul chakrei gâtului... 121
Exerciţiul 13 - Tabelul ghid... 123
A şasea chakră: Chakra celui de-al treilea ochi    125
Cunoaşte-ţi a şasea chakră, „chakra celui de-al treilea ochi"    125
Note pe marginea celei de-a şasea chakre, „chakra celui de-al treilea ochi"    127
Afirmaţii pentru a şasea chakră    128
Aspecte mentale, emoţionale şi fizice ale „chakrei celui de-al treilea ochi"    128
Exerciţiul 14: Cunoaşte-ţi intuiţia prin intermediul chakrei celui de-al treilea ochi    129
Exerciţiul 14 - Tabelul ghid    133
A şaptea chakră: Chakra coroană... 135
Cunoaşte-ţi a şaptea chakră, „chakra coroană"... 135
Note pe marginea celei de-a şaptea chakre, „chakra coroană"... 137
Afirmaţii pentru a şaptea chakră... 138
Aspecte mentale, emoţionale şi fizice ale „chakrei coroană"... 138
Exerciţiul 15: Găseşte îndrumarea şi înţelepciunea Universului prin intermediul chakrei coroană... 139
Exerciţiul 15 - Tabelul ghid... 141
Secţiunea II: Observaţii... 143
 
Secţiunea III: Cum să rămâi ancorat în prezent
Iubirea de sine... 147
Exerciţiul 16: Fii deschis faţă de dragostea de sine... 150
Afirmaţiile... 153
Exerciţiul 17: Amplifică-ţi conştiinţa de sine şi realitatea cu ajutorul afirmaţiilor... 157
Recunoştinţa... 159
Exerciţiul 18: Simte recunoştinţa faţă de tine însuţi şi faţă de ceilalţi... 163
Vindecarea prin energie... 165
Exerciţiul 19: Simte energia din corp şi foloseşte-o pentru a te vindeca... 167
Meditaţia... 171
Tehnici de meditaţie... 172
Meditaţia energiei... 172
Meditaţia dirijată... 173
Meditaţia hipnotică... 174
Meditation senzorială... 174
Meditaţia mantra... 175
Plimbarea în natură... 175
Meditaţia ciclică... 176
Exerciţiul 20: Meditează pentru a te ancora în momentul prezent... 177
Ancorele... 179
Exerciţiul 21: Ancorează-te în momentul prezent şi fii bucuros... 181
Sinele Superior... 183
Exerciţiul 22: Conectează-te la Sinele tău Superior (sufletul tău) pentru a găsi îndrumare... 185
Iubirea şi conexiunea (Unitate)... 191
Exerciţiul 23: Iubeşte şi respectă legătura cu tot şi toate... 195
 
Secţiunea III: Observaţii... 199
Secţiunea IV: Descoperă concepţii noi şi instrumente utile
Renunţă pentru a primi mai mult... 203
Exerciţiul 24: Renunţă pentru a primi mai mult... 207
Acceptă-ţi umbrele... 211
Exerciţiul 25: Luminează-ţi umbrele... 214
Comunitatea şi prietenii - Cere ajutor... 217
Exerciţiul 26: Învaţă să ceri ajutor... 220
Autosabotarea... 223
Exerciţiul 27: Învinge autosabotarea... 227
Stabilirea intenţiilor - Mini-ţinte... 229
Exerciţiul 28: Stabileşte-ţi intenţiile cu ajutorul mini-ţintelor... 231
Educaţia... 235
Exerciţiul 29: Urmează-ţi pasiunile continuându-ţi studiile... 238
Răbdarea faţă de tine şi faţă de ceilalţi... 241
Exerciţiul 30: Descoperă beneficiile răbdării faţă de tine şi faţă de ceilalţi... 244
 
Secţiunea IV: Observaţii... 247
Concluzii... 249
Bibliografie... 251
 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0305 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.