Ayurveda. Stiinta autovindecarii

... ayurveda cuprinde opt ramuri principale ale medicinii: pediatria, ginecologia, obstetrica, oftalmologia, geriatria, otorino- laringologia (urechi, nas, gât), medicina generală şi chirurgia. Fiecare din aceste specializări medicale este abordată în acord cu: teoria celor cinci elemente (eter, aer, foc, apă, pământ); tridosha, sau cele trei umori corporale; cei şapte dhatu, sau ţesuturi corporale; cele trei mala (urina, transpiraţia şi fecalele); şi trinitatea vieţii: corp, minte şi conştiinţă spirituală. Aceste concepte sunt pe larg explicate în această lucrare introductivă.

Această carte este în principal axată pe prezentarea unei imagini de bază a Ayurvedei, incluzând tehnici de examinare, diagnostic şi tratament; promovarea longevităţii; folosirea remediilor din plante medicinale şi alte aspecte practice de zi cu zi pentru menţinerea sănătăţii...

 

 

Prefaţă
Capitolul 1 - Istorie şi filozofie... 10
   Prima ştiinţă a vieţii... 12
   Ayurveda şi potenţialul uman... 12
   Ayurveda, yoga şi tantra... 13
   Ayurveda şi mentalitatea occidentală... 15
Capitolul 2 - Cele cinci elemente şi omul... 17
   Omul ca microcosmos... 18
   Simţurile... 20
Capitolul 3 - Constituţia umană... 23
   Înţelegerea tridosha-ei... 25
   Determinarea constituţiei individuale... 29
   Constituţia Vata... 30
   Constituţia Pitta... 31
   Constituţia Kapha... 32
   Constituţiile mentale... 33
Capitolul 4 - Procesul de îmbolnăvire... 37
   Clasificarea bolilor... 38
   Predispoziţia la îmbolnăvire... 38
   Cheia sănătăţii sau a bolii - "Agni"... 39
   Emoţiile reprimate... 41
   Cele trei Mala... 42
   Cele şapte Dhatu... 46
Capitolul 5 - Atributele {guna)... 50
Capitolul 6 - Diagnosticul... 54
   Examinarea pulsului radial... 54
   Diagnosticul după limbă... 62
   Diagnosticul după faţă... 65
   Diagnosticul după buze... 67
   Diagnosticul după unghii... 68
   Diagnosticul după ochi... 71
Capitolul 7 - Tratamentul... 73
   Eliberarea de emoţii... 73
   Pancha Karma... 74
   Voma terapeutică (Vaman)... 75
   Purgaţia (Virechan)... 75
   Clisma (Basti)... 79
   Administrarea nazală (Nasya)... 81
   Luarea de sânge (Rakta Moksha)... 83
   Neutralizarea toxinelor (Shamana)... 85
Capitolul 8 - Regimul alimentar... 86
   Postul... 93
   Vitaminele... 94
Capitolul 9 - Gustul... 96
   Rasa, Viria şi Vipak... 96
Capitolul 10 - Stilul de viaţă şi rutina... 108
   Sugestii pentru o viaţă creativă, sănătoasă... 109
Capitolul 11 - Timpul... 113
   Soarele şi luna... 116
   Astrologie... 116
   Vârstele vieţii omeneşti... 117
Capitolul 12 - Longevitatea... 118
   Yoga... 123
   Respiraţia (pranayama) şi meditaţia... 125
   Mantra... 137
   Meditaţia... 137
   Masajul... 140
Capitolul 13 - Remediile... 142
   Farmacia din bucătărie... 143
   Metalele... 159
   Pietrele preţioase şi semipreţioase şi terapia cu culori... 163
   Culorile... 169
Concluzie... 172
Apendice A... 175
Apendice B... 178
Apendice C... 183
Glosar... 185
Bibliografie... 190

 

TABELE, SCHEME ŞI DIAGRAME
Tabelul 1. Cele cinci elemente, organele de simţ şi acţiunile corespondente... 22
Tabelul 2. Constituţia umană (Prakruti)... 34
Tabelul 3. Cele douăzeci de atribute (Guna) şi acţiunile lor... 52
Tabelul 4. Atributele celor trei Dosha... 53
Tabelul 5. Ghid al alimentelor pentru tipurile constituţionale de bază... 90
Tabelul 6. Gusturile şi acţiunile lor... 99
Tabelul 7. Proprietăţile şi acţiunile categoriilor Rasa, Virya şi Vipak... 101
Tabelul 8. Asane pentru dezechilibrul lui Vata, Pitta şi Kapha... 135
Schema 1. Samkhya - filozofia creaţiei... 14
Schema 2. Funcţiile celor trei Dosha... 27
Schema 3. Examinarea urinei... 44
Schema 4. Circulaţia substanţelor nutritive şi transformarea Dhatu-urilor... 48
Schema 5. Terapia prin vomare (Vaman)... 76
Schema 6. Terapia prin purgaţie (Virechan)... 77
Schema 7. Terapia prin clismă (Basti)... 80
Schema 8. Administrarea nazală (Nasia)... 82
Schema 9. Tri-dosha mandala... 114
Schema 10. Asane pentru remedierea dezechilibrelor Vata, Pitta şi Kapha... 127
Diagrama 1. Sediile doshelor Vata, Pitta, Kapha... 26
Diagrama 2. Diagnosticul după puls (Nadi)... 56
Diagrama 2A. Identificarea pulsului... 57
Diagrama 3. Punctele pulsului... 58
Diagrama 4. Meridianele şi cele cinci elemente de bază... 59
Diagrama 5. Pulsul şi organele... 60
Diagrama 6. Diagnosticul după limbă (Jihva)... 63
Diagrama 7. Diagnosticul după faţă... 66
Diagrama 8. Diagnosticul după buze... 68
Diagrama 9. Diagnosticul după unghii... 70
Diagrama 10. Diagnosticul după ochi... 72
Diagrama 11. Meditaţia So - Hum... 139