Atomic Habits. O cale ușoară și eficientă de a-ți forma obiceiuri bune și a scăpa de cele proaste

Atomic Habits. O cale ușoară și eficientă de a-ți forma obiceiuri bune și a scăpa de cele proaste
-8,2%
Preț: 45,00 lei
49,00 lei (-8,16%)
Disponibilitate: în stoc la furnizor
ISBN: 978-606-789-174-4
Editura:
Anul publicării: 2019
Pagini: 272

DESCRIERE

Atomic Habits. O cale ușoară și eficientă de a-ți forma obiceiuri bune și a scăpa de cele proaste - James Clear
 
... inspirându-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie și neuroștiințe, James Clear a conceput un ghid ușor de asimilat, cu ajutorul căruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile.
 
Învață:
* să-ți construiești un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun în fiecare zi;
* să renunți la obiceiurile rele și să le păstrezi pe cele bune;
* să eviți greșelile comise în general de cei care încearcă să-și schimbe obiceiurile;
* să depășești lipsa de motivație și de voință;
* să-ți dezvolți o identitate mai puternică și să crezi în tine însuți;
* să-ți faci timp pentru noile obiceiuri (chiar și când viața o ia razna);
* să-ți concepi un mediu care să favorizeze succesul;
* să faci schimbări mici, ușoare, care oferă rezultate mari;
* să-ți revii atunci când te abați de la drum;
* și, cel mai important, cum să aplici aceste idei în viața reală…
… și multe altele
 
Indiferent dacă e vorba de o echipă care încearcă să câștige un campionat, o organizație care speră să redefinească o industrie sau pur și simplu un om care vrea să se lase de fumat, să slăbească, să reducă stresul ori să realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este soluția.

CUPRINS:
Introducere. Povestea mea
Elemente fundamentale. De ce micile schimbari creeaza mari diferenţe
Capitolul 1. Surprinzătoarea forţă a micilor obiceiuri
Capitolul 2. Obiceiurile îţi conturează identitatea (şi viceversa)    
Capitolul 3. Patru paşi simpli prin care îţi poţi forma obiceiuri sănătoase
Legea I. Evidenţierea indiciilor
Capitolul 4. Bărbatul care nu arăta bine
Capitolul 5. Cea mai bună strategie de a-ţi forma un obicei nou    
Capitolul 6. Motivaţia e supraestimată: Mediul este mai important
Capitolul 7. Secretul autocontrolului
Legea a II-a. Acţiunea trebuie să fie atractivă
Capitolul 8. Ce trebuie să faci pentru ca un obicei să devină irezistibil
Capitolul 9. Rolul familiei şi al prietenilor în modelarea obiceiurilor
Capitolul 10. Cum să descoperim şi să remediem cauzele obiceiurilor negative
Legea a III-a. Acţiunea trebuie sa fie uşor de executat
Capitolul 11. Mers cu paşi mici, dar niciodată inapoi
Capitolul 12. Legea efortului minim    
Capitolul 13. Cum să eviţi amânările cu ajutorul „Regulii celor Două Minute"
Capitolul 14. Cum să faci obiceiurile pozitive inevitabile, iar pe cele negative imposibile
Legea a IV-a. Acţiunea trebuie sa ofere satisfacţie
Capitolul 15. Regula de baza a schimbării comportamentale
Capitolul 16. Cum să-ţi menţii obiceiurile pozitive zi de zi
Capitolul 17. Un partener de angajament poate face diferenţa
Tehnici avansate: Cum avansezi de la rezultate bune la rezultate extraordinare
Capitolul 18. Adevărul despre talent (Când contează genele şi când nu)
Capitolul 19. Regula Goldilocks: cum să-ţi menţii motivaţia în viaţa personală şi profesională
Capitolul 20. Neajunsurile formării unor obiceiuri pozitive
Concluzii: Secretul unor rezultate durabile
Anexa
Ce ar trebui să citeşti in continuare?
Mici învăţăminte extrase din Cele Patru Legi
Cum poţi aplica aceste idei in afaceri?
Cum poţi aplica aceste idei in creşterea şi educarea copiilor?
Mulţumiri
Note

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.0300 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.