Arta pierduta a ascultarii - Michael P. Nichols, Martha B. Straus

Arta pierduta a ascultarii - Michael P. Nichols, Martha B. Straus 
Cum să-ţi îmbunătăţeşti relaţiile învăţând să-i asculţi pe ceilalţi

Într-o lume în care toți vor sa fie auziți, dar prea puțini știu sa asculte, relațiile devin adesea tensionate și superficiale. Psihoterapeuții Michael P. Nichols și Martha B. Straus ne arata cum putem sa redescoperim arta pierduta a ascultarii, o abilitate esențiala care ne poate transforma viața prin crearea de legaturi autentice.

Scrisa într-un stil concis și accesibil, cartea îmbina povești de viața, cazuri concrete și exerciții practice cu reflecții utile desprinse din experiența clinica, astfel încât sa devii un ascultator mai atent și mai empatic.  

Fie ca vrei sa-ți îmbunatațești relația de cuplu, sa reduci conflictele din familie sau sa comunici mai eficient cu prietenii sau colegii, Arta pierduta a ascultarii îți ofera instrumentele necesare pentru a construi relații mai armonioase, bazate pe încredere și înțelegere.

CUPRINS:

Introducere 

Partea I. Dorința de a fi înțeles
1 „Ai auzit ce am spus?“
De ce ascultarea este atât de importantă? 19
2 „Mulțumesc pentru că mă asculți“
Cum ne influențează ascultarea
și cum ne conectează unii cu alții 47
3 „De ce nu ascultă oamenii?“
Cum se întrerupe comunicarea? 77

Partea a II-a. Adevăratele motive pentru care oamenii nu ascultă
4 „Când este rândul meu?“
Esența ascultării: efortul de pune problemele altora
înaintea propriilor nevoi 123
5 „Auzi doar ceea ce vrei să auzi“
Cum prejudiciază ascultarea presupunerile ascunse 156
6 „De ce reacționezi întotdeauna exagerat?“
Cum ne fac defensivi reacțiile emoționale 180

Partea a III-a. Să ne înțelegem reciproc
7 „Nu te grăbi – te ascult“
Cum să renunți la propriile nevoi și să asculți 217
8 „N‑am știut niciodată că te simți astfel“
Empatia presupune să fii deschis față de ceilalți 250
9 „Văd că asta te deranjează foarte tare“
Cum să dezamorsezi reactivitatea emoțională 289

Partea a IV-a. Ascultarea în context
10 „Tangoul se dansează în doi“:
Ascultarea între partenerii intimi 329
11 „Nimeni din jur nu mă ascultă vreodată!“
Cum să asculți și să te faci auzit
în cadrul familiei 374
12 „Știam că mă vei înțelege“
Cum să‑ți asculți prietenii și colegii 406
13 „Nu‑mi pierd timpul vorbind cu acea persoană!“
Cum să asculți persoanele
cu care este imposibil să fii de acord 450

Epilog 480
Note bibliografice 488
Despre autori 493

 

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie