Arta de a trai. Meditatia Vipassana

Vipassanā-bhāvanā, „dezvoltarea vederii interioare,” intruchipeaza esenta invataturii lui Buddha. Aceasta cale de autocunoastere este extraordinara prin simplicitatea ei, prin lipsa oricarui dogmatism dar mai ales prin rezultatele sale. Tehnica de meditatie Vipassana poate fi folosita cu succes de oameni provenind din toate mediile socio-culturale.

 

Pastrata de-a lungul secolelor in Myanmar, Vipassanā a trait o adevarata renastere incepand cu anul 1969, cand S. N. Goenka a inceput sa o predea mai intai in India, iar mai apoi la scara internationala. Pana in 2013, anul in care a incetat din viata, oamenii au participat in numar foarte mare la sute de cursuri organizate in toata lumea sub indrumarea profesorilor instruiti de el.

 

Arta de a trai se bazeaza pe discursurile si scrierile domnului S. N. Goenka si a luat nastere sub indrumarea sa personala. Cand a aparut, in anul 1987, a reprezentat primul efort de a descrie cu precizie invataturile sale pentru publicul larg. Cartea arata cum Vipassanā poate fi folosita pentru a rezolva probleme, pentru a valorifica potentialul nefolosit si pentru a trai o viata impacata si productiva. Au fost incluse atat povestile domnului Goenka, cat si raspunsurile sale date la intrebarile cursantilor, cartea reflectand in mod viu spiritul invataturii sale.

 

S. N. Goenka a fost un industrias pensionar si conducator al comunitatii indiene din Birmania. S-a nascut intr-o familie hindusa conservatoare. Suferind inca din tinerete de migrene grave, a cautat un tratament; astfel a ajuns in contact, in 1955, cu Sayagyi U Ba Khin, care imbina rolul de inalt functionar civil cu rolul particular de profesor de meditatie. Invatand Vipassana de la U Ba Khin, Goenka a descoperit o disciplina care mergea mult dincolo de usurarea simptomelor bolii fizice si depasea frontierele culturale si religioase. Vipassana i-a transformat treptat viata in anii urmatori de practica si studiu, efectuate sub indrumarea profesorului sau. In 1969, S. N. Goenka a fost autorizat de catre U Ba Khin ca profesor de meditatie Vipassana. In acel an, el a venit in India si a inceput sa predea Vipassana acolo, reintroducand aceasta tehnica in pamantul ei de origine. Intr-o tara inca acut divizata de caste si religie, cursurile lui Goenka au atras mii de oameni din diverse medii. De asemenea, mii de occidentali au participat la cursurile Vipassana, atrasi de natura practica a tehnicii.

CUPRINS:

Cuvânt-înainte
Prefaţă
Introducere

Inotologie... 29

I. Căutarea... 33
    întrebări şi răspunsuri... 41
    Mersul pe cale... 45

II. Punctul de plecare... 49
    Materia... 49
    Mintea... 51
    întrebări şi răspunsuri... 55
    Buddha şi omul de ştiinţă... 59

III. Cauza imediată... 61
    Kamma... 61
    Trei feluri de acţiuni... 63
    Cauza suferinţei... 64
    întrebări şi răspunsuri... 67
    Sămânţă şi fruct... 71

IV. Rădăcina problemei... 73
    Definirea suferinţei... 73
    Ataşamentul... 74
    Apariţia condiţionată: lanţul cauzei şi efectului - sursa suferinţei... 77
    Calea eliberării... 80
    Fluxul existenţelor succesive... 82
    întrebări şi răspunsuri... 84
    Pietricelele şi untul topit... 89

V. Exersarea conduitei morale... 93
    Valoarea practicii morale... 94
    Vorbirea corectă... 96
    Acţiunea corectă... 97
    Preceptele... 98
    Mijloacele de trai corecte... 99
    Practica silei în timpul unui curs de meditaţie Vipassana... 101
    întrebări şi răspunsuri... 102
    Reţeta medicului... 109

VI. Exersarea concentrării... 111
    Efortul corect... 112
    Conştientizarea corectă... 115
    Concentrarea corectă... 118
    întrebări şi răspunsuri... 122
    Orezul cu lapte „strâmb"... 127

VII. Exersarea înţelepciunii... 129
    Gândirea corectă... 133
    înţelegerea corectă... 134
    Vipassană-bhavana... 137
    Impermanenţa, lipsa eului şi suferinţa... 142
    Ecuanimitatea... 144
    Calea spre eliberare... 145
    întrebări şi răspunsuri... 148
    Cele două inele... 153

VIII. Conştientizare şi ecuanimitate... 155
    Stocul de reacţii trecute... 156
    Eradicarea vechii condiţionări... 160
    întrebări şi răspunsuri... 164
    Nimic altceva decât vederea... 171

IX. Ţelul... 175
    Pătrunderea până la Adevărul Ultim... 175
    Experienţa eliberării... 181
    Adevărata fericire... 184
    întrebări şi răspunsuri... 188
    Umplerea sticlei cu ulei... 193

X. Arta de a trăi... 195
    întrebări şi răspunsuri... 203
    Bătaia ceasului... 207

Anexa A. Importanţa Vedanei în învăţătura lui Buddha... 215
Anexa B: Pasaje despre Vedana din Sutte... 225
Glosar de termeni pali... 229
Note... 235