Arta atenţiei în era modernă - Diana Vultur

... atenţia este acel ceva fundamental care ne lipseşte din ce în ce mai mult, sau pe care alegem să îl sacrificăm zilnic în favoarea unor distracţii (distrageri) pe care de cele mai multe ori nici nu le conştientizăm, adică, ceea ce este şi mai grav, acestea nu mai sunt nişte alegeri conştiente, ci ele scapă înafara câmpului conştiinţei şi iată-ne deveniţi în felul acesta prizonieri fără să o ştim.

 

Pentru a ne putea elibera în mod eficient din aceste lanţuri pe care nici nu le percepem de cele mai multe ori la nivelul minţii conştiente, este necesar să ne trezim şi să ne orientăm atenţia asupra noastră înşine şi asupra a tot ceea ce ne înconjoară. Devine totodată necesar să conştientizăm cu claritate câte acţiuni facem într-o zi în acel mod somnambulic şi automat, fără ca măcar să ne întrebăm cărui ţel servesc şi care este beneficiul real pe care aceste acţiuni, să zicem semiconştiente, îl aduc vieţii si dezvoltării noastre ca fiinţe umane.

 

De asemenea, poate cel mai important aspect îl reprezintă menţinerea atenţiei noastre focalizată asupra ţelurilor alese de noi, pentru creşterea noastră lăuntrică, şi nu complacerea într-o stare de debusolare perpetuă în care orice impuls venit din exterior ne poate modifica traiectoria.

 

Desigur că noi suntem familiarizaţi cu diversele definiţii ale atenţiei, acestea fiind, fiecare dintre ele, pertinente şi edificatoare. Focalizarea acestei lucrări va fi însă realizată asupra atenţiei conştiente, deoarece acest tip de atenţie este cel care determină transformările noastre reale, atât lăuntrice cât şi exterioare (de mediu, istorice etc).

CUPRINS:

Introducere

1. Ce este atenţia?... 1
2. Impactul nefast al tehnologiei asupra atenţiei... 31
3. Efortul şi menirea existenţei individuale... 51
4. Rolul atenţiei în dezvoltarea personală... 71
5. Aspecte necesare dezvoltării atenţiei... 87
6. Repere istorico-filosofice... 117
7. Tehnici şi modalităţi de îmbunătăţire a atenţiei... 141
8. Orientarea atenţiei către un scop superior... 167

Epilog... 207
Note... 211