Anatomia ciclismului
45,00 lei
49,00 lei (-8,16%)

Anatomia ciclismului

Anatomia ciclismului
-8,2%
ISBN: 978-606-789-148-5
Editura:
Anul publicării: 2018
Pagini: 232
Preț: 45,00 lei
49,00 lei (-8,16%)
Disponibilitate: în stoc la furnizor

DESCRIERE

Anatomia ciclismului - Dr. Shannon Sovndal
 
... vezi de ce este nevoie ca sa-ti maximizezi puterea, viteza si anduranta în cursele de ciclism! Anatomia ciclismului îti arata cum sa-ti îmbunatatesti performantele prin cresterea fortei musculare si optimizarea fiecarei miscari.
 
Cartea prezinta 74 dintre cele mai eficiente exercitii de ciclism, însotite de descrieri clare, pas cu pas, si ilustratii anatomice color care scot în evidenta muschii aflati în actiune. Ilustratiile muschilor activi implicati în viraje, catarari, coborâri si sprinturi prezinta modul în care exercitiile sunt legate fundamental de performanta în ciclism. De la pantele abrupte la terenurile alunecoase, Anatomia ciclismului te va pregati pentru orice provocare întâlnita în cale.
 
Astfel, vei învata sa-ti orientezi exercitiile catre anumite zone ale corpului, sa reduci tensiunea musculara si sa reduci numarul accidentarilor care apar de obicei. De asemenea, vei învata sa asamblezi toate elementele pentru a pune la punct un antrenament axat pe nevoile si obiectivele tale personale.
 
Fie ca te antrenezi pentru urmatoarea competitie de ciclism sau doar vrei sa urci dealul ala abrupt fara sa-ti iasa sufletul, Anatomia ciclismului te va ajuta sa valorifici la maximum fiecare cursa.
 
Dr. Shannon Sovndal este fondatorul si proprietarul companiei Thrive Health and Fitness Medicine, o echipa alcatuita din medici, fiziologi si atleti de elita, care ofera clientilor programe personalizate de îngrijire a sanatatii si antrenament de fitness. De curând, a fost desemnat medic al echipei de ciclism profesionist Garmin/Chipotle.
 
CUPRINS:
 
Cuvânt-înainte    
CAPITOLUL 1    
CICLISTUL ÎN MISCARE    
 
CAPITOLUL 2    
BRATELE    
 
CAPITOLUL 3
UMERII Sl GÂTUL  
 
CAPITOLUL 4
PIEPTUL    
 
CAPITOLUL 5
SPATELE        
 
CAPITOLUL 6
ABDOMENUL
 
CAPITOLUL 7
PICIOARE: IZOLAREA MUSCULATURII
 
CAPITOLUL 8
PICIOARE: PUTERE
 
CAPITOLUL 9
ANTRENAMENTUL ÎNTREGULUI CORP PENTRU CICLISM
        
Index de exercitii
Despre autor
 
 
 

REVIEW-URI

Scrie un review și spune-ne opinia ta despre acest produs scrie un review

Cărți noi - Medicina/Sanatate

Created in 0.0171 sec