Alimente care ucid creierul

Alimente care ucid creierul
Preț: 39,90 lei
Disponibilitate: stoc indisponibil
ISBN: 978-606-741-331-1
Editura:
Anul publicării: 2015
Pagini: 384
Categoria: Terapii/Diete

DESCRIERE

Alimente care ucid creierul - David Perlmutter, Kristin Loberg
 
…oamenii se tem de dementă mai mult decât de moarte sau de cancer si cred că aceasta este inevitabilă. Renumit neurolog, autorul ne arată însă că destinul creierului nu depinde de genele noastre, ci de ceea ce mâncăm. Pornind de la dovezi stiintifice, el ne dezvăluie un adevăr înspăimântător: carbohidraţii ne distrug creierul si sunt la originea a numeroase probleme de sănătate – boala Alzheimer, ADHD, epilepsia, anxietatea, durerile cronice de cap, depresia, scăderea libidoului sunt doar câteva dintre acestea. Cartea ne propune un program de patru săptămâni pentru păstrarea sănătătii creierului, care nu presupune recurgerea la medicamente, ci strategii simplu de pus în aplicare, retete delicioase si obiective la îndemâna tuturor. Cu noul stil de viată, ne vom simti mai tineri, vom fi capabili să depăşim mai usor perioadele stresante, vom fi motivati să rămânem activi si să relationăm cu ceilalti si vom fi mai fericiti si mai eficienti.
 
CUPRINS:
Introducere. Pledoarie împotriva cerealelor Autoevaluare. Care sunt factorii tăi de risc?
PARTEA ÎNTÂI Adevărul integral despre... cerealele integrale
Capitolul 1. Temelia afecţiunilor cerebrale... 31
Capitolul 2. Proteina lipicioasă... 57
Capitolul 3. Atenţie, împătimiţi ai carbohidraţilor şi fobici ai grăsimilor... 88
Capitolul 4. Nu este o cooperare fructuoasă... 129
Capitolul 5. Darul neurogenezei şi controlul principalelor pârghii... 157
Capitolul 6. Epuizarea creierului... 184
PARTEA A DOUA Reabilitarea creierului hrănit cu gluten
Capitolul 7. Obiceiuri alimentare pentru creierul ideal... 221
Capitolul 8. Medicină genetică... 236
Capitolul 9. Noapte bună, creierule!... 249
PARTEA A TREIA Ia-ţi adio de la creierul hrănit cu gluten
Capitolul 10. Un nou mod de viaţă... 265
Capitolul 11. Alimentaţia, calea către un creier sănătos... 293
Reţete... 300
Epilog. "Mesmerizatul" adevăr... 335
Mulţumiri... 340
Credite imagini... 342
Note... 343
Index... 366

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie

Titluri de aceiași autori

Created in 0.0340 sec
Acest site folosește cookie-uri pentru a permite plasarea de comenzi online, precum și pentru analiza traficului și a preferințelor vizitatorilor. Vă rugăm să alocați timpul necesar pentru a citi și a înțelege Politica de Cookie, Politica de Confidențialitate și Clauze și Condiții. Utilizarea în continuare a site-ului implică acceptarea acestor politici, clauze și condiții.