Acceptă iubirea. Cum îţi poţi transforma relaţia primind iubirea în viaţa ta

... cei doi autori au învățat mii de cupluri să creeze relații iubitoare și durabile în bestsellerul lor Primește iubirea pe care o dorești. Cu toate acestea, după un deceniu de căsătorie, ei înșiși s-au trezit în pragul divorțului. Harville și Helen au pus în practică propriile teorii și principii pentru a depăși negativitatea și a învăța să comunice unul cu celălalt într-un mod plin de iubire. S-au reconectat prin exercițiile pe care le recomandaseră miilor de cupluri în ședințele de terapie, și-au refăcut mariajul și, de peste 30 de ani, se bucură de un parteneriat adevărat.

 

În acest proces, au descoperit că nu este suficient să eliminăm negativitatea din relație și să oferim iubirea, ci mai important este să știm să acceptăm iubirea pe care ne-o oferă partenerul nostru.

 

Îți este greu să spui partenerului ce îți dorești cu adevărat sau de ce ai nevoie? Când primești ceea ce ai cerut, te simți în continuare nemulțumit? Te simți stânjenit să accepți gesturi frumoase, cadouri sau complimente de la partenerul tău?

 

Mulți oameni, femei și bărbați, știu să ofere iubirea, însă mult mai mulți își sabotează căsnicia, neștiind cum să accepte iubirea. Deseori respingem în mod inconștient gesturile de apreciere, afecțiune, ajutor sau îndrumare din partea partenerilor noștri. Însă până când nu vom afla cauzele comportamentului nostru, relația va avea de suferit.

 

În Acceptă iubirea, învățăm cum să ne eliberăm din lanțurile autorespingerii, care, cel mai probabil, a început în copilărie, și care ne împiedică să acceptăm iubirea pe care ne-o dorim și de care avem nevoie.

CUPRINS:

Introducere

PARTEA I. ÎNŢELEGEREA PROBLEMEI

Capitolul 1
Nimic nu e destul de bun... 39
Capitolul 2
Trei căsnicii eşuate... 59
Capitolul 3
Conectarea inconştientă... 87
Capitolul 4
Rădăcinile autorespingerii în copilărie... 116
Capitolul 5
Respingerea de sine/Respingerea iubirii... 157

PARTEA A II-A. SOLUŢIA

Capitolul 6
Ştiinţa relaţiilor... 191
Capitolul 7
Învaţă să accepţi... 210
Capitolul 8
Stabilirea contactului, conectării şi comunicării...  232
Capitolul 9
Redobândirea vieţii... 254
 

PARTEA A III-A. EXERCIŢII
 

Exerciţiul 1
Jurnalul dăruirii... 291
Exerciţiul 2
Dialogul imago... 296
Exerciţiul 3
Cum cunoaştem... 302
Exerciţiul 4
Exersează acceptarea şi dăruirea... 309
Exerciţiul 5
Inundarea pozitivă... 314
Exerciţiul 6
Evaluarea „coeficientului de primire"... 317
Exerciţiul 7
Evaluarea „coeficientului de dăruire"... 322
Exerciţiul 8
Imagoul tău... 326
Exerciţiul 9
Intimitate... 335
Exerciţiul 10
Reîntregirea... 349
Exerciţiul 11
Descoperirea potenţialului tău ascuns... 360

Postfaţă... 371
Despre terapia relaţională imago... 381